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598 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
MindfulnessMarta, de 28 años, es una diseñadora gráfica conocida por su dedicación y trabajo impecable. Sin embargo, detrás de su éxito aparente, Marta lucha diariamente con un perfeccionismo que consume su vida
TrabajoEn una sala de juntas de vidrio con vista al ajetreo de la ciudad, Laura, directora de marketing de 36 años, se encontraba al borde de una promoción que había estado esperando durante años. Sus colega
AnsiedadClara tenía 26 años cuando se encontró por primera vez paralizada en la sala de reuniones de su oficina. Una presentación rutinaria frente a sus colegas desencadenó una oleada de sudor frío que le imp
EstrésCuando Laura, una joven de 28 años, decidió tomar un descanso de su carrera exigente en marketing, nunca imaginó que el simple acto de llorar durante una tarde lluviosa cambiaría por completo su persp
MindfulnessDurante años, Julia, una mujer trans de 28 años, sintió que su identidad se deslizaba entre las grietas de un sistema de salud mental que parecía no estar diseñado para ella. Tras múltiples intentos f
DepresiónAna, de 29 años, solía pensar que su relación con Carlos era lo que siempre había soñado. Él la colmaba de atenciones, dulces mensajes y promesas de un futuro juntos. Sin embargo, a medida que pasaban
TrabajoAna y Jorge llevaban una relación a distancia desde hacía tres años. Entrañable y apasionada, pero marcada por altibajos constantes. Cada visita culminaba en un entusiasmo que pronto se desvanecía con
SueñoAna solía dormir plácidamente, pero tras años de un matrimonio erosionado por críticas constantes, se encontraba despierta hasta las tres de la mañana, reviviendo las palabras hirientes de su pareja.
EstrésAndrea tenía 29 años cuando su novio, a quien había idealizado durante años, comenzó a mostrar su verdadera naturaleza. Los primeros años fueron un sueño; él, encantador, siempre decía lo correcto. Pe
SueñoMarcos, un joven empresario de 28 años, había acostumbrado a su cuerpo a sobrevivir con apenas cuatro horas de sueño. La idea de dormir más tiempo lo hacía sentir culpable, como si estuviera traiciona
AutoestimaLucía era una joven de 27 años que había logrado lo que muchos de nosotros consideraríamos el éxito. Con un título en ingeniería y un trabajo estable en una empresa multinacional, su Instagram estaba
AdiccionesEn el bullicio de un café de barrio en Barcelona, Álex, un joven trans de 27 años, equilibra con cuidado tres cucharillas de azúcar en un café con leche. No es una simple taza de café; es un ritual pa
