Equipo clínico · revisión interna
Guías de psicología
Sin clickbait, sin paja. 5 guías paso a paso para entender cómo funciona la salud mental en el día a día.
Cómo preparar tu primera sesión de psicología
La primera sesión marca el ritmo del proceso. Llegar preparada multiplica el rendimiento de los 50 minutos. Esto es lo que recomendamos a nuestros pacientes.
📖 Lectura · 20 min·6 pasosQué esperar de la psicoterapia: tiempos y resultados reales
Vendemos resultados clínicos, no milagros. Esto es lo que la evidencia dice sobre tiempos, fases y señales de progreso en psicoterapia.
📖 Lectura · 12 min·6 pasosPsicólogo vs psiquiatra vs coach: cuál necesitas
Tres profesiones con nombres parecidos pero muy distintas en formación, regulación legal y casos que tratan. Esto es lo que necesitas saber antes de elegir.
📖 Lectura · 10 min·5 pasos10 señales de que necesitas un psicólogo (y no es debilidad)
No tienes que estar en crisis para necesitar un psicólogo. Esperar a 'tocar fondo' es uno de los errores más comunes. Estas son las señales que clínicamente justifican consulta.
📖 Lectura · 8 min·10 pasosCómo hablar con tu psicóloga: 8 claves para abrir
Abrir con un desconocido es difícil incluso si ese desconocido es psicóloga. Estas son las claves que damos a quienes empiezan terapia y no saben cómo arrancar.
📖 Lectura · 8 min·8 pasos