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732 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
AutoestimaA Sofía siempre le han dicho que es una mujer excepcional. En el colegio, sus profesores elogiaban su inteligencia. En la universidad, sus compañeros la buscaban para resolver problemas complejos. Aho
MindfulnessUna tarde cualquiera, Marta, de 29 años, se encontraba en una reunión de amigos. Alguien comentó lo hermoso que lucía su nuevo corte de cabello. En lugar de asentir y agradecer, Marta desvió la conver
MindfulnessCarlos, un ingeniero de software de 35 años, había pasado las últimas 72 horas sin dormir adecuadamente. Su mente era un torbellino constante de pensamientos repetitivos sobre un error menor cometido
AnsiedadEn una cálida tarde de primavera, Laura, de 28 años, se encontró mirando por la ventana de su oficina. En apariencia, todo era perfecto: un trabajo estable, amigos leales, una familia amorosa. Sin emb
SueñoSara, una talentosa artista de 34 años, ha pasado años lidiando con las sombras de su pasado, cuyas oscuras tentáculos no solo la abrazan durante el día, sino que también la arrastran hacia abismos in
DepresiónSiempre había una tensión palpable en el aire. Para Javier, de 27 años, cada reunión familiar se sentía como una actuación. Seguía el guion que otros esperaban de él, sonriendo en las fotos y respondi
TraumaFue en una tarde oscura de octubre cuando Mariana, de 28 años, sintió que su mundo se desmoronaba. Todavía recuerda el ruido ensordecedor de los frenos y la sensación abrumadora de impotencia. El acci
TrabajoImagina a Carla, una joven de 28 años, cuyo corazón palpita de ansiedad cada vez que suena su teléfono. Su madre, Pilar, nunca deja de increparla sobre su vida profesional y personal. Cada comentario,
AnsiedadCuando Lara tenía siete años, su maestra escribió un comentario en su libreta: 'Puede hacerlo mejor'. Esas palabras, aparentemente inocuas, se enredaron en su subconsciente como hiedra venenosa. Hoy,
AnsiedadAlicia, una joven de 28 años, siempre había sido muy apasionada sobre su identidad cultural. Sin embargo, en su nuevo trabajo, se enfrentó a comentarios despectivos sobre sus orígenes que comenzaron a
EstrésClara siempre había sido una mujer controladora, o al menos eso creía. A los 42 años, su vida parecía un ejemplo perfecto de éxito: una carrera floreciente, una familia amorosa y un círculo social vib
DepresiónCarlos, un diseñador gráfico de 34 años, se miraba al espejo cada mañana y veía un reflejo que no lo satisfacía. No se trataba de su apariencia física, sino más bien de una voz interna que le repetía,
