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597 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
MindfulnessEra martes por la tarde, y Juan, un abogado de 35 años, se encontraba una vez más frente a su ordenador, con las manos temblorosas y el corazón acelerado. Desde hacía meses, el sonido de las notificac
TraumaEra un miércoles lluvioso cuando Carla, de 28 años, se dio cuenta de que algo andaba mal. Las cosas que solían emocionarla, como la lectura de su novela favorita o pasar tiempo con sus amigos, ya no l
SueñoJuan, un ingeniero de 45 años, comenzó a notar que su entusiasmo de antaño estaba desapareciendo. En lugar de disfrutar de las pequeñas cosas, se encontró pasando horas en la cama, despierto, pero ind
EstrésLa infidelidad es una herida que parece imposible de cicatrizar. Susana, madre de dos hijos y profesora de literatura, sentía que su mundo se derrumbaba tras descubrir años de engaño de parte de su es
AdiccionesAna tenía 28 años cuando comenzó a notar algo extraño. Un pensamiento persistente sobre su salud financiera rondaba su mente como un cuervo negro en espera. ¿Había pagado todas sus facturas? ¿Había al
SueñoPara Clara, cada noche era un desafío. A sus 38 años, todavía recordaba el sonido de la puerta cerrándose con un golpe sordo, una imagen de su infancia que no podía sacudir. Las pesadillas recurrentes
AutoestimaCarla, una joven de 27 años, se encuentra cada mañana en una batalla contra la cama. No es simple pereza ni falta de sueño. Es una voz interna que le susurra que el día de hoy no importa, que ella no
SueñoClara, una analista de 34 años, recuerda con claridad el día que su cuerpo dijo basta. Durante meses había ignorado las señales: una fatiga persistente que ninguna cantidad de sueño parecía aliviar, u
EstrésJuan tenía 22 años cuando su mundo comenzó a tambalear. No era la presión de los exámenes finales en la universidad, ni tampoco las expectativas familiares. Era una lucha interna, una batalla silencio
AnsiedadAna, de 32 años, había aprendido a convivir con la ansiedad que asomaba su rostro en los momentos menos oportunos. Pero fue cuando el sol se ocultaba que las sombras de la ansiedad se extendían sobre
AutoestimaAquel día, Laura miró su reflejo en el espejo y vio a una mujer desdibujada por las inseguridades. Recientemente había decidido buscar terapia, con la esperanza de reconstruir la confianza en sí misma
MindfulnessLaura, una mujer de 45 años, se encontraba en un punto muerto en su vida. A los ojos de los demás, tenía lo que muchos considerarían una vida exitosa: una carrera estable como contadora, una familia a
