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738 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
EstrésUn domingo soleado, Laura, una joven de 27 años, paseaba tranquilamente por el parque cuando de repente una sensación abrumadora la invadió. No era la primera vez. La ansiedad en su pecho aumentaba y
SueñoIngrid, de 28 años, nunca pensó que su celular podría convertirse en su peor enemigo a la hora de dormir. Antes de acostarse, revisa sus correos electrónicos, su perfil en redes sociales y sus mensaje
AutoestimaEn una cena familiar, Carmen, de 35 años, sintió una vez más esa punzada incómoda en su estómago. Su esposo, David, acababa de hacer un comentario despectivo sobre su trabajo delante de todos. Era com
AnsiedadHace tres años, Carla, una prometedora diseñadora gráfica de 27 años, se encontró en una encrucijada emocional. La relación que había intensificado su vida social pronto se convirtió en un abismo de a
AdiccionesEl reloj marcaba las 3:00 a.m. cuando Ricardo, un diseñador gráfico de 28 años, finalmente dejó de teclear en su laptop. A pesar del silencio en su pequeño apartamento, su mente seguía corriendo. '¿Lo
AnsiedadA las 7:00 a.m., Laura se levanta de la cama, camina hacia el espejo y ve a una persona que parece tenerlo todo bajo control. Su imagen externa es impecable: maquillaje perfecto, ropa bien planchada y
MindfulnessMarta, una joven arquitecta de 28 años, solía planificar sus días al minuto. Sin embargo, una tarde cualquiera, frente a un proyecto crucial, la ansiedad la invadió. No podía moverse —no físicamente,
EstrésLa historia de Laura, de 28 años, es un ejemplo vívido de cómo el miedo al éxito puede convertirse en una cárcel emocional. A pesar de su talento evidente como ilustradora, Laura constantemente se enc
AutoestimaEva caminaba por la bulliciosa Gran Vía de Madrid, rodeada de un mar de rostros desconocidos que pasaban a su lado como si fuesen peces en un acuario gigante. Todos parecían tan ocupados, absortos en
SueñoFrederick despertaba cada noche a las 3 a.m., sudando, con el eco de críticas pasadas resonando en su mente. A sus 34 años, después de cinco años de relación con su ex pareja narcisista, Frederick se
AdiccionesDurante años, María Javier pensó que estaba viviendo un amor inquebrantable. Había encontrado a alguien que vibraba con su misma energía, alguien que llenaba cada rincón de su existencia. Pero en una
TraumaEra un martes cualquiera cuando Jorge, un arquitecto de 42 años, se encontró incapaz de levantarse de la cama. El simple acto de abrir los ojos le resultaba insoportable, como si se enfrentara a una p
