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598 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
MindfulnessEl reloj marcaba las tres de la tarde y Laura, una exitosa publicista de 36 años, se encontraba sumergida en una encrucijada emocional en su oficina. Había dedicado años a complacer a otros, pero ahor
EstrésEmma tenía 28 años cuando conoció a Carlos. Su relación fue intensa desde el principio, llena de momentos apasionados y discusiones igual de intensas. Este patrón de conectar y desconectar se convirti
AdiccionesEn un pequeño pueblo de Galicia, Marta, a sus 45 años, nunca pensó que su vida se vería dominada por pequeñas pastillas. Inició con un antidepresivo para tratar una depresión leve, y con el tiempo, su
TraumaLucía jamás imaginó que sus sentimientos la pondrían en esta encrucijada. Entre sus amistades y familia, siempre había sido vista como la hija perfecta, la hermana empática y la amiga fiel. A sus 29 a
DepresiónSonia, una diseñadora gráfica de 29 años, se encontraba mirando fijamente su computadora por casi una hora. El cursor parpadeaba en la pantalla vacía de Photoshop, mientras la presión de un proyecto i
AdiccionesSon las 3 de la madrugada, y Laura, una joven arquitecta de 29 años, aún está delante de su ordenador en su estudio de Barcelona. Mientras ve cómo el cursor parpadea en su pantalla, no puede evitar pr
SueñoLaura, de 29 años, siempre había lidiado con el insomnio. A medida que se deslizaba en la cama cada noche, su mente se llenaba de ansiedades y preocupaciones incontrolables. Sus amigos le sugirieron b
MindfulnessCuando Laura, una enfermera de 34 años, comenzó a experimentar una sensación constante de desmotivación y fatiga emocional, pensó que simplemente estaba pasando por una fase de cansancio temporal. Sin
MindfulnessEn una pequeña ciudad de España, Sandra, una talentosa artista de 34 años, buscaba constantemente la validación externa. A pesar de recibir elogios por sus obras, Sandra sentía un inexplicable miedo a
AnsiedadMariana, 28 años, no podía entender lo que había pasado. Una semana antes, su relación con Javier parecía estar en su mejor momento, compartiendo planes y sueños para el futuro. Pero un silencio abrup
AnsiedadUn viernes, mientras atravesaba la avenida principal, Clara, de 29 años, recibió un mensaje en su teléfono. Era Marco, su novio desde hace tres años, con quien ha estado en una relación intermitente.
TrabajoAna, a sus 35 años, había soñado siempre con liderar su propia empresa. Sin embargo, cada vez que estaba a un paso de una oportunidad que la acercara a ese sueño, se encontraba a sí misma renunciando.
