La decisión de buscar terapia de pareja no suele nacer de la noche a la mañana. Por el contrario, suele ser el resultado de un largo recorrido en silencio, lleno de conversaciones circulares, noches de distancia en la misma cama y la frustrante sensación de que, a pesar de quererse, ya no logran entenderse. Es un punto de inflexión donde el cansancio acumulado choca con el deseo profundo de no darlo todo por perdido.
Lejos de lo que suele creerse, acudir a un consultor o terapeuta no es un indicador de fracaso ni el último trámite antes de una ruptura. Al contrario, sentarse frente a frente en un espacio neutral es un acto de valentía y honestidad profunda. Significa reconocer que las herramientas que ambos tienen ya no son suficientes para resolver los conflictos actuales, y que se necesita una mirada externa, libre de juicios, para desenredar los nudos de la comunicación, sanar heridas del pasado y reencontrar el bienestar común. En este artículo te explicaremos en qué consiste realmente este proceso, qué esperar de las sesiones y cómo la terapia de pareja puede convertirse en un puente hacia una relación más madura, consciente y saludable.
¿Qué es la terapia de pareja online?
La terapia de pareja online es una modalidad de terapia de pareja psicológica que puede adaptarse de mejor forma a los horarios diferentes que pueden llegar a tener la pareja y así generar un espacio seguro para la obtención de herramientas y habilidades que favorezcan un clima emocional armónico y respetuoso.
¿Cuándo es el momento de tomar terapia de pareja online?
La recomendación para empezar terapia de pareja es cuando empiezan a notar que los problemas no parecen resolverse por más que se hablen, cuando hay insatisfacción, cuando parece que no se saben escuchar, cuando hay distanciamiento emocional, cuando hubo infidelidad, cuando la comunicación es negativa, cuando existe solo memoria negativa (recordando únicamente momentos malos).
Ahora bien, porque elegir la modalidad de terapia online; la terapia de pareja online puede tener múltiples beneficios y virtudes en comparación a la terapia psicológica convencional.
Empezando por el ahorro de costos, la terapia de pareja online permite acortar costos en sesiones de terapia, al no pagar un espacio físico, igualmente en cuanto a la flexibilidad y la comodidad de la pareja durante la sesión, al adaptarse a los horarios de la pareja suelen sentirse más cómodos hablando desde casa y así no estar expuestos al juicio al tener que trasladarse a un consultorio, por último y no menos importante la terapia de pareja online permite obtener una atención más personalizada y que sea oportuna cuando se necesite.
¿Cuál es la eficacia de la terapia de pareja online?
La terapia de pareja online es igual de efectiva que la terapia psicológica convencional ya que se podrán obtener los mismos beneficios, incorporando unas virtudes nuevas que pueden llegar a ser muy útiles y también satisfacer a las necesidades de la pareja ya sea el caso.
¿Qué puedes trabajar en una terapia de pareja online?
Muchas parejas suelen contemplar la idea de asistir a terapia de pareja como último recurso, pero debes saber que es una herramienta muy valiosa y fortalecer la relación de pareja llegando al entendimiento desde el amor y la conexión que tienen. Al asistir a terapia de pareja pueden ser diversos factores los que puedan originar ese motivo de consulta, algunas de ellas son:
- Celos.
- Divorcio.
- Infidelidad.
- Violencia.
- Conflictos sexuales.
- Falta de comunicación.
- Problemas de convivencia.
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¿Cómo funciona la terapia de pareja online?
Lo ideal para que la terapia de pareja funcione es que entre los dos tengan muy claros los temas específicos que les gustaría tocar durante la sesión de terapia.
Por otro lado, es importante tener buena conexión de internet y conectarse en un horario donde los dos se sientan cómodos y estén plenamente atentos a lo que ocurre durante la sesión. Así mismo establecer un plan de acción conjuntamente con su especialista que escojan para la terapia, basados en las necesidades y los motivos; es lo que hará que se acerquen más a los objetivos terapéuticos que se tracen.
Aparte de esto, es fundamental la práctica en el día a día de las herramientas que se establezcan durante la terapia de pareja online.
¿Qué herramientas te ayudarán a mejorar tu relación de pareja luego de la terapia online?
Los momentos posteriores a las sesiones de terapia online puede que no sean sencillos ya que pueden existir estancamientos o retrocesos, por ello es muy importante empezar con las prácticas de comunicación asertivos que se hablen durante la sesión, y que así el conversar los ayude a reconocer emociones, entender su causa y llegar a acuerdos, poder también expresar emociones y sentimientos, y gestionarlas en conjunto, seguir limites y negociaciones que se establezcan en la sesión practicarlas durante la convivencia.
Aunque cada pareja es diferente y cada caso es particular reconocer que la terapia de pareja online les proporciona muchos beneficios que no suelen ser tan visibles cuando se intentan solventar sin una guía especializada, les permitirá abrirse a un nuevo mundo maravilloso de exploración interna y en conjunto con su pareja siendo más conscientes de los que les sucede y les ayudará a obtener la técnica adecuada para encontrar acuerdos para un clima emocional armonioso.
Terapia de pareja online en una infidelidad ¿Funciona?
La ayuda psicológica por una infidelidad puede ayudar de forma positiva durante este proceso ya que puede llegar a enfrentar y solucionar este evento; y así que la pareja se sienta cómoda para poder explorar, sentir y pensar juntos en un espacio seguro donde se obtengan técnicas y herramientas para sanar. Así mismo, suele ser recomendable la terapia individual para ayudar atender problemas emocionales en consecuencia de la infidelidad, y fomentar el diálogo en pareja, también puede ser importante para detectar posibles causas de estos comportamientos.
La accesibilidad, comodidad y confidencialidad que ofrece la terapia de pareja online es una gran oportunidad para superar y afrontar adversidades, más importante aún es que la terapia de pareja no tiene porque ser un último recurso salvavida; puede ayudarlos en los primeros momentos en que se sientan inconformes en como se está llevando la convivencia y así alcanzar el bienestar y una relación de pareja que si funciona con bases de respeto y confianza.
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