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49 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
RelacionesSofía, una joven de 28 años, se despierta cada mañana con el sonido de su alarma del celular, seguido por una avalancha de notificaciones. Antes de levantarse de la cama, pasa al menos 20 minutos revi
RelacionesEl despertador sonó a las siete en punto como cada mañana, pero para Clara, una ejecutiva de 38 años, la jornada comenzaba mucho antes, justo cuando el insomnio la atrapaba al borde de la medianoche.
RelacionesCarolina, de 28 años, creía que había encontrado a la pareja perfecta cuando conoció a Javier en una conferencia de tecnología. Al principio, todo parecía sacado de un cuento de hadas: viajes improvis
RelacionesLaura, a sus 35 años, se encontró nuevamente atrapada en una relación que parecía un mal déjà vu. Todos sus amigos lo veían venir, pero ella no logró verlo hasta que fue demasiado tarde. ¿Por qué segu
RelacionesEl mindfulness, alabado como la panacea para las tensiones modernas, no siempre resulta ser el bálsamo universal que muchos esperan, especialmente en el ámbito de las relaciones. Mira a Laura y Pablo,
RelacionesMaría, una joven de 28 años, comenzó a dudar de cada uno de sus recuerdos. Pequeños comentarios de su pareja, Javier, como '¿realmente viste eso?' o 'estás exagerando', fueron lo que iniciaron un cicl
RelacionesMariana tenía 29 años cuando notó que su mundo interior había comenzado a desmoronarse. Cada discusión con su pareja, Roberto, se convertía en un torbellino interminable de pensamientos. '¿Por qué dij
RelacionesJulia, de 28 años, evita cuidadosamente cualquier situación que requiera una interacción social significativa. Apenas pone un pie fuera de su apartamento, su corazón comienza a latir más rápido de lo
RelacionesEra un jueves común cuando Laura, una joven de 27 años, se encontraba llorando en su habitación. "Nunca soy suficiente", pensaba mientras repasaba en su mente la conversación con su pareja del día ant
RelacionesDesde que Valeria recuerda, la ansiedad ha sido una constante en su vida. "Es como vivir permanentemente al borde de un precipicio, pero nunca caer", solía decir cuando trataba de explicar su experien
RelacionesSandra siempre fue la que sostenía a su familia unida, el pilar que todos admiraban pero que nadie realmente veía. A los 28 años, tras una larga relación que la dejó emocionalmente exhausta, decidió q
RelacionesHace apenas un año, Laura, de 34 años, buscaba calmar el vendaval emocional que había dejado su divorcio. En el camino, se topó con una práctica que prometía ser la solución: el mindfulness. Como much
