Violencia de género laboral: 8 frases tóxicas disfrazadas de feedback

Como se mencionó anteriormente, puede manifestarse de forma sutil, directa o encubierta, a través de microviolencias repetidas: comentarios sexistas, cuestionamiento constante de capacidades, infantilización, sobreexigencia, manipulación emocional, invalidación profesional, aislamiento laboral; no siempre dicen "no sirves", en ocasiones te dicen "te lo digo por tu bien", "quiero ayudarte a ascender" y es ahí donde comienza la confusión emocional, inseguridad, ansiedad laboral y deterioro de la autoestima profesional.

Cabe destacar que, existe una diferencia entre el feedback profesional y el feedback tóxico empresarial; el primero busca orientar sin destruir, señala conductas concretas y propone mejorar sin atacar la identidad de la persona, mientras que el feedback tóxico humilla, minimiza, ridiculiza, genera miedo, ataca rasgos personales, utiliza el poder para ejercer control emocional, suele dejar a la víctima llorando en silencio, dudando de sus capacidades, hipervigilante, sintiendo que nunca será suficiente, necesitando la aprobación constante.

Por otra parte, hay 8 frases machistas que suelen confundirse con un feedback profesional, pero que en realidad forman parte de los comentarios sexistas en el trabajo:

"Eres demasiado emocional para este puesto": La sensibilidad es apreciada como una debilidad femenina, por lo que se utiliza para invalidar límites, reacciones legítimas o desacuerdos; se asocia la emoción con incompetencia.

"Tienes que aprender a trabajar bajo presión": Típica frase que se ha normalizado incluso cuando se está postulando a un puesto de trabajo, dentro de la violencia de género laboral suele aparecer justo después de una humillación pública para justificar lo sucedido.

"Te falta carácter": Frase asociada al hecho de tener que hablar menos suave, dejar de cuestionar, masculinizar conductas y aceptar dinámicas agresivas, sin embargo, cuando una mujer se vuelve más firme muchas veces es etiquetada de conflictiva, difícil o intensa.

"Te lo tomas todo personal": El justificativo a la ridiculización frente al resto del equipo de trabajo, lo cual no elimina el daño psicológico percibido.

"Si lloras por esto, el mundo laboral te va a destruir": No es más que crueldad disfrazada de preparación profesional, ya que, llorar no significa debilidad, muchas veces es una respuesta natural de nuestro sistema nervioso frente al estrés, entonces el problema no es la emoción, sino la normalización del maltrato.

"Yo soy así con todos": La violencia de género laboral no siempre es explícita, muchas veces es una diferencia sostenida en el trato (interrupciones constantes, cuestionamientos agresivos, menor reconocimiento, comentarios sobre personalidad o apariencia que no reciben sus compañeros masculinos).

"Te exijo porque veo potencial en ti": Un líder puede exigir, pero eso no significa destruir psicológicamente a una empleada, si la exigencia está acompañada de humillaciones públicas, manipulación, amenazas, desgaste emocional e invalidación constante, no es mentoría, es abuso disfrazado de crecimiento profesional.

Y por último "Deberías agradecer que alguien te enseñe así": Una frase que genera culpa y dependencia emocional, transformando el maltrato en "aprendizaje" y por ende es digno de agradecer.

El impacto psicológico de este tipo de violencia genera para muchas mujeres vivir en estado de supervivencia "hipervigilantes", releyendo mensajes enviados por sus jefes, midiendo cada palabra, sintiendo miedo por equivocarse, terminan creyendo que el problema, son ellas.

Si sientes miedo constante alrededor de tu jefe, si necesitas anestesiar de algún modo lo que vives para soportarlo, si sales de las reuniones de trabajo sintiéndote una inútil, pequeña o humillada, si notas que estás normalizando cosas que en otros contextos no normalizarías, quizás estas en viviendo violencia de género laboral y no te has dado cuenta.

Muchas de nosotras como mujeres hemos crecido bajo el discurso "para triunfar en la vida hay que aguantar y ser fuertes", pero sobrevivir o normalizar el maltrato no debería ser el requisito para validar tu capacidad laboral.

UN entorno sano te exige sin destruirte, te corrige sin humillarte, te impulsa sin hacerte sentir insignificante y aunque en el mundo laboral en diversas ocasiones se normalicen estas dinámicas sexistas de poder, reconocerlas no te hace débil, te hace consciente y parte de la solución. Recuerda tu voz también cuenta.