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888 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
AdiccionesEl teléfono vibró con fuerza en la mesa, perturbando el silencio de la habitación. Era otro mensaje de Antonio, el último en una larga lista de hombres que Sofía había conocido. Tenía 35 años y una so
AnsiedadA las tres de la mañana, Ana está despierta, mirando el techo de su habitación. Tiene 32 años y, como en tantas otras noches, el silencio lleva consigo una tormenta de pensamientos. Esa inquietud que
MindfulnessMarta, de 38 años, solía confiar en sus instintos y en su capacidad para interpretar el mundo que la rodeaba. Sin embargo, tras varios años de relación con Pablo, empezó a dudar de sus percepciones. A
AutoestimaAna, una abogada brillante de 34 años, pasa horas perfeccionando cada detalle de su trabajo. Recuerda vívidamente el día que un superior le elogió públicamente en una reunión de equipo; esa sensación
AutoestimaEra una mañana como cualquier otra, pero para Elisa, de 29 años, el aire se sentía particularmente pesado. La noche anterior, había reunido el valor para mirar en el espejo y decirse a sí misma que el
EstrésDurante años, Mariana guardó un secreto que le pesaba en el alma. En su pequeño pueblo, donde las miradas juzgan y los susurros condenan, amar a otra mujer no era opción. Un día, mientras caminaba por
DepresiónDaniela tenía 29 años cuando sintió el aguijón del rechazo más profundo. Tras cuatro años de una relación que consideraba estable, Diego la miró a los ojos una noche y dijo que necesitaba un tiempo a
MindfulnessMarta, una abogada de 35 años, tiene todo lo que podría desear: un buen trabajo, un matrimonio sólido y un pequeño círculo de amigos cercanos. A cada uno de ellos les parece que lleva una vida envidia
AnsiedadCuando Alejandro, un joven de 27 años de Ciudad de México, decidió que era el momento de compartir su verdadera identidad con su familia, no anticipó la ola de ansiedad que lo arrastraría. Este acto,
AutoestimaEra martes por la mañana y el despertador sonó como una sirena en la mente de Javier, de 38 años. En lugar de levantarse con energía renovada después del fin de semana, Javier sentía el peso de una mo
EstrésA los ocho años, Lina se escondía bajo la mesa cada vez que escuchaba un portazo. Viviendo en un hogar donde las discusiones eran pan de cada día, creció con la sensación de que la seguridad era efíme
EstrésCarlos, a sus 35 años, había alcanzado lo que muchos considerarían el pináculo del éxito profesional. Como director creativo de una prestigiosa agencia de publicidad, sus días estaban llenos de reunio
