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593 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
MindfulnessMarta, una joven ingeniera de 29 años, solía despertar cada mañana con entusiasmo, pero últimamente la sombra del agotamiento emocional había teñido su vida de un gris opaco. Cada tarea, por pequeña q
TraumaAna, una joven de 27 años, sentía que su mente la traicionaba. Cada noche, al intentar conciliar el sueño, su mente se convertía en un torbellino de pensamientos incesantes. Recordaba cada pequeño err
SueñoMarta había alcanzado el sueño dorado de muchos: una carrera en constante ascenso, una vida social activa y una familia que adoraba. Sin embargo, cada noche, cuando todos se sumergían en el mundo de l
DepresiónEran casi las dos de la mañana cuando Julián, un joven de 28 años, abrió su diario y comenzó a escribir. En su vida diaria, sus amigos y familiares pensaban que tenía todo bajo control, pero ese diari
RelacionesJulia, de 28 años, evita cuidadosamente cualquier situación que requiera una interacción social significativa. Apenas pone un pie fuera de su apartamento, su corazón comienza a latir más rápido de lo
DepresiónCuando Miguel, un joven de 24 años oriundo de Guadalajara, entró nervioso al consultorio de su terapeuta, trazaba un camino de desafíos que iban más allá de las experiencias comunes con la depresión.
EstrésMarta tenía 29 años cuando su mundo comenzó a desmoronarse. No era que llorara o se sintiera particularmente triste. No, lo que experimentaba era un agotamiento abrumador, una falta de energía que le
EstrésUna noche, Laura, de 34 años, se encontró sumergida en una bañera llena de burbujas, su forma habitual de autocuidado tras un día agotador. Pero algo faltaba. A pesar del aroma relajante a lavanda y l
MindfulnessImagina a Carla, una joven madre de 35 años, que cada mañana enfrenta una batalla interna de dimensiones colosales. No es la falta de tiempo o las tareas del hogar lo que la abruma, sino un enemigo má
DepresiónAlejandro, un artista gráfico de 29 años, sentía como si la hora de despertar fuera una batalla diaria. Aunque solo se trataba de abrir los ojos y salir de la cama, para él era como enfrentar una mont
TrabajoEran las 7:00 AM y Marta miraba el reloj con resignación. En la penumbra de su habitación, cada minuto pasaba arrastrándola más y más lejos de su cama. Parecía haber una fuerza magnética invisible que
EstrésA los 29 años, Mariela, una joven arquitecta de Barcelona, se encontraba atrapada en un ciclo interminable de pensamientos invasivos. Comenzó cuando un cliente rechazó su diseño; esa noche no pudo dor
