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47 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
TraumaNo fue una alarma lo que despertó a Paula aquella mañana, sino el sonido ensordecedor del silencio. A sus 38 años, tras una década dedicada a su fulgurante carrera publicitaria, había ignorado las voc
TraumaMarta, una joven de 28 años, siempre sintió que debía alcanzar más, ser más, lograr más. A pesar de sus logros académicos y profesionales, una oscura sombra de insuficiencia la perseguía, susurrándole
TraumaAna, de 29 años, quien trabaja como analista de datos en una prestigiosa firma consultora, es una profesional de éxito. Sin embargo, tras su impecable desempeño laboral, oculta una lucha constante den
TraumaAna, una arquitecta de 32 años, solía amar la tranquilidad de las noches. Era su momento perfecto para relajarse después de un día ajetreado, cuando la ciudad dormía y ella podía soñar con nuevas idea
TraumaLucía jamás imaginó que sus sentimientos la pondrían en esta encrucijada. Entre sus amistades y familia, siempre había sido vista como la hija perfecta, la hermana empática y la amiga fiel. A sus 29 a
TraumaLaura, de 29 años, está atrapada en un ciclo de idas y venidas con Carlos, su pareja desde hace cinco años. Una noche, llorando en el sofá con el teléfono en una mano, reflexiona sobre si este tipo de
TraumaSara siempre fue una joven llena de vida y sueños. Sin embargo, tras años de estar en una relación con un narcisista, se encontró sumida en una sombra de sí misma. El brillo de sus ojos se había apaga
TraumaClara, una pintora de 33 años, solía perderse en el tiempo mientras sus pinceles danzaban sobre el lienzo. Su arte era su refugio, su escape y su pasión. Hasta que un día, sin previo aviso, algo cambi
TraumaCarlos, un abogado en ascenso de 35 años, vivía para su trabajo. Sus días comenzaban antes del amanecer y terminaban bien entrada la noche, con poco más que una comida rápida y unos minutos de sueño.
TraumaAna tenía 32 años y había aprendido a manejar el estrés del día a día, pero al caer la noche, cuando el mundo se sumergía en el silencio, su corazón comenzaba a latir como un tambor frenético. A menud
TraumaLa promesa del mindfulness como una solución universal para el bienestar emocional es tentadora. Sin embargo, hay momentos en que estas prácticas no solo son insuficientes, sino que pueden ser contrap
