¿Cuánto cuesta un psicólogo online en Mente Sana?

La primera sesión cuesta 9,99€. Después puedes elegir entre sesiones individuales a 45€, bonos de 4 sesiones por 120€ (29,99€/sesión) o bonos de 8 sesiones por 185€ (23€/sesión). Sin permanencia.

¿Necesito un diagnóstico previo para empezar terapia?

No. Puedes empezar terapia simplemente porque quieres sentirte mejor. Nuestras psicólogas harán una evaluación inicial.

¿Las sesiones de terapia online son confidenciales?

Sí. Videollamadas cifradas de extremo a extremo. Datos protegidos bajo LOPD y RGPD. Secreto profesional garantizado.

¿Cómo funciona la terapia online?

Haces un test gratuito, recibe un informe personalizado, te asignamos la psicóloga perfecta para tu caso y empiezas terapia por videollamada desde donde estés.

¿Puedo cancelar mi suscripción?

Sí, sin permanencia ni penalización. Cancela cuando quieras desde tu panel de usuario.

¿Es efectiva la terapia online?

Sí. Múltiples estudios demuestran que la terapia online es igual de efectiva que la presencial. En Mente Sana, el 94% de nuestros pacientes reportan mejoría significativa.

Depresión

Cuando Amas y No Eres Correspondido: Un Viaje Emocional

Giovanna VagoExperta en Tratamiento de Depresión

·14 de marzo de 2021·10 min

Alicia, de 29 años, observó cómo la distancia entre ella y Javier crecía cada día. A pesar de estar en una relación de años, sentía que su amor no era correspondido de la misma manera. Cada pequeño gesto que alguna vez fue cálido ahora se tornaba frío e indiferente. Estaba atrapada en un ciclo de emociones que no sabía cómo manejar. Esta situación, para muchos, puede desencadenar episodios de depresión, un tema que exploraremos profundamente a través de la ciencia y experiencias personales.

El Dolor de No Ser Correspondido

Ser ignorado por alguien a quien amas puede ser una de las experiencias más devastadoras emocionalmente. Según la Dra. Laura Martínez, psicóloga especializada en relaciones amorosas, este tipo de desamor no solo afecta la autoestima, sino que también puede desencadenar síntomas depresivos. Las personas que experimentan este tipo de dolor a menudo se encuentran cuestionando su valor personal, lo cual puede agravar sentimientos de tristeza y desesperación.

Historias de Inspiración

En MenteSana, hemos sido testigos de la resiliencia y recuperación de muchos pacientes que han enfrentado la depresión por desamor. Estas historias demuestran que con el enfoque correcto, es posible sanar y encontrar felicidad personal.

Entendiendo el Ciclo del Dolor Emocional

El cerebro humano está diseñado para recordar eventos emocionales intensos, lo que puede hacer que el dolor de una relación no correspondida se prolongue. Conocer este ciclo puede ayudar a gestionar expectativas y emociones.

Comprendiendo la Depresión en el Desamor

La depresión es una respuesta compleja que involucra varios procesos neuroquímicos en el cerebro. Estudios recientes indican que la pérdida o el desapego amoroso puede influir significativamente en los niveles de serotonina y dopamina, neurotransmisores clave en la regulación del estado de ánimo. El Dr. John Smith del Instituto de Neurociencia afirma que, a nivel neurológico, el rechazo amoroso activa regiones cerebrales similares a las que se activan durante un dolor físico.

Cuidado con el Autoaislamiento

El autoaislamiento puede ser un síntoma de depresión. Si bien es tentador retirarse del mundo después de una ruptura, es importante buscar conexiones y soporte para ayudar en el proceso de sanación.

Historias de Superación: El Camino de Javier

Javier, un hombre de 34 años, compartió su historia con MenteSana. Tras una relación de cinco años, su pareja decidió poner fin a la relación. Fue un golpe devastador para él. A través de terapia cognitivo-conductual y el soporte de grupos de apoyo, Javier empezó a reconstruir su vida. Hoy, comparte que aprendió a valorarse más allá de la aprobación externa, destacando la importancia de la autocompasión en su proceso de recuperación.

Mitos vs Realidad en el Desamor

A menudo se cree que 'el tiempo lo cura todo', pero la realidad es más compleja. Si bien el paso del tiempo puede ayudar, también es crucial participar activamente en el proceso de recuperación emocional. Según un metanálisis publicado en el Journal of Psychological Medicine, las intervenciones psicológicas son vitales para tratar los síntomas de depresión derivados de una ruptura amorosa.

Estrategias para Afrontar el Rechazo Amoroso

Afrontar el rechazo amoroso requiere una serie de estrategias prácticas. Primero, es importante reconocer y validar tus emociones. Luego, participar en actividades que promuevan el bienestar emocional, como el ejercicio regular, puede ser muy beneficioso. También se recomienda escribir un diario para expresar los pensamientos y emociones más profundos, lo cual ha demostrado ser una herramienta poderosa para procesar el dolor emocional.

La Ciencia del Amor No Correspondido

Investigadores de la Universidad de Harvard han identificado que el cerebro humano procesa el desamor de manera similar a una adicción. En sus estudios, observaron que las áreas del cerebro relacionadas con el deseo y la recompensa siguen activas mucho después de que el 'objeto de deseo' ya no está disponible. Esto explica por qué el desamor puede sentirse tan intenso y abrumador.