Terapias
Reestructuración cognitiva
Técnica de la TCC consistente en identificar pensamientos automáticos disfuncionales, evaluarlos racionalmente y sustituirlos por alternativas más realistas.
Explicación clínica
Procedimiento estrella de la TCC. Se trabaja con autorregistros, análisis de evidencia a favor y en contra, y experimentos conductuales que ponen a prueba las creencias. Eficaz en ansiedad, depresión, TOC y baja autoestima.
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Más términos: Terapias
Exposición (técnica conductual)
Técnica que consiste en exponer al paciente al estímulo temido de forma gradual y controlada hasta lograr su habituación.
Activación conductual
Intervención basada en aumentar progresivamente la realización de actividades placenteras y de logro para combatir la inactividad depresiva.
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