Terapias
Activación conductual
Intervención basada en aumentar progresivamente la realización de actividades placenteras y de logro para combatir la inactividad depresiva.
Explicación clínica
Componente nuclear de la TCC para depresión, eficaz incluso en monoterapia. Rompe el círculo vicioso depresión → inactividad → más depresión. Empieza por actividades pequeñas y mensurables, ajustadas a niveles de energía actuales.
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Más términos: Terapias
Exposición (técnica conductual)
Técnica que consiste en exponer al paciente al estímulo temido de forma gradual y controlada hasta lograr su habituación.
Reestructuración cognitiva
Técnica de la TCC consistente en identificar pensamientos automáticos disfuncionales, evaluarlos racionalmente y sustituirlos por alternativas más realistas.
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