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No es debilidad, es saturación
El burnout le pasa a las personas más comprometidas. No es un fallo tuyo — es un fallo del sistema.
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Terapia online especializada
Burnout: cuando tu trabajo te consume por dentro
El burnout no es cansancio — es un agotamiento emocional, mental y físico causado por estrés laboral crónico. La OMS lo reconoce como fenómeno ocupacional. En Mente Sana te ayudamos a recuperarte.
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¿Te reconoces en esto?
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Llegas al trabajo sintiéndote ya agotado antes de empezar
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Te has vuelto cínico o distante con compañeros y clientes
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Sientes que tu trabajo no tiene sentido ni impacto
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Problemas de sueño, dolores de cabeza o digestivos frecuentes
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Los domingos por la tarde se convierten en un pozo de ansiedad
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Has pensado en dejarlo todo pero el miedo te paraliza
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Cómo te ayudamos
Un proceso real, con evidencia científica
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Plan de recuperación realista
Diseñamos juntos estrategias de límites, delegación y recuperación que puedas implementar sin dejar tu trabajo.
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Prevenir la recaída
Te damos herramientas para detectar las señales tempranas y actuar antes de llegar al límite otra vez.
Preguntas frecuentes
¿Necesito dejar mi trabajo?+
No necesariamente. En muchos casos, el tratamiento se centra en cambiar la relación con el trabajo y establecer límites saludables.
¿El burnout es lo mismo que la depresión?+
No, aunque pueden coexistir. El burnout es específico del contexto laboral, mientras la depresión afecta todas las áreas de vida.
¿Puedo pedir la baja por burnout?+
Sí. El burnout puede derivar en baja por ansiedad o depresión si afecta significativamente tu funcionamiento.
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