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"La sensación de estar siempre al límite desapareció en seis semanas. No es magia, es trabajo, pero por primera vez veo el final del túnel."
Beatriz F.
36 años · Valencia · ansiedad generalizada
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no estás solo en esto
No hablamos de estar cansado después del trabajo.
Hablamos de despertarte agotado. Dormir mal. Comer mal. Vivir con la cabeza llena todo el tiempo.
Y aun así seguir trabajando como si nada pasara. Porque sientes que no puedes parar.
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no estás solo
Otras personas como tú lo dieron
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"Llevaba meses sin dormir más de cuatro horas seguidas. A la tercera sesión empecé a dormir del tirón. Lo que más me sorprendió fue lo rápido que me sentí entendida."
Andrea V.
26 años · Sevilla · ansiedad
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"Iba a decirme que era solo un mal momento. Cincuenta minutos después ya tenía claro qué me pasaba y un plan. Me ahorré meses de darle vueltas."
Paula S.
28 años · Murcia · estrés laboral
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Entiendes qué es agotamiento, qué es ansiedad y qué es depresión
Los síntomas se solapan. Test PHQ-9, GAD-7 y DSM-5 te dan claridad clínica de qué te pasa exactamente. No suposiciones — datos.
2
Te dan herramientas para hoy
No vas a salir solo con un diagnóstico. La sesión incluye un plan concreto de qué cambiar esta semana, esta quincena, este mes. Para que mañana ya tengas algo distinto.
3
No tienes que dejar de trabajar
Las sesiones son online de 50 min, antes/después del trabajo o en pausa de comida. La idea es ayudarte a seguir, no parar. Pero esta vez sin sobrevivir en automático.
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una historia real
El caso de Beatriz F.
Beatriz, 36, llevaba año y medio en una empresa que la había prometido en seis meses. Hora extra todos los días. Café para arrancar. Vino para dormir. "Es solo este trimestre" se repetía desde hacía 18 meses.
Hizo el diagnóstico un sábado después de un ataque de pánico en el coche. El informe nombró lo que ella no quería nombrar: agotamiento crónico con síntomas de ansiedad generalizada. En seis semanas con su psicóloga, dejó la hora extra, durmió del tirón y volvió a comer con su pareja.
"La sensación de estar siempre al límite desapareció. Por primera vez veo el final del túnel."
— Beatriz F., 36 años
el rigor detrás
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