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58 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
MindfulnessCarmen, una abogada de 34 años en la cima de su carrera, tiene lo que muchos llamarían una vida perfecta. Con una oficina elegante, un ritmo de trabajo admirado por sus colegas y un círculo social vib
MindfulnessLa oficina estaba vacía salvo por la luz titilante de una pantalla de ordenador. Alejandro, un programador de 35 años, no había salido de su despacho en todo el día, repasando una y otra vez las línea
MindfulnessEl reloj marcaba las tres de la tarde y Laura, una exitosa publicista de 36 años, se encontraba sumergida en una encrucijada emocional en su oficina. Había dedicado años a complacer a otros, pero ahor
MindfulnessCuando Laura, una enfermera de 34 años, comenzó a experimentar una sensación constante de desmotivación y fatiga emocional, pensó que simplemente estaba pasando por una fase de cansancio temporal. Sin
MindfulnessEn una pequeña ciudad de España, Sandra, una talentosa artista de 34 años, buscaba constantemente la validación externa. A pesar de recibir elogios por sus obras, Sandra sentía un inexplicable miedo a
MindfulnessClara atravesaba lo que parecía un túnel infinito de oscuridad. Su carrera como arquitecta en Barcelona, una vez su fuente de orgullo y alegría, se había convertido en una carga insoportable. Había pe
MindfulnessMarta, a sus 29 años, se despierta cada día con un sentimiento de insuficiencia pegado a sus talones. Incluso después de un día productivo, una voz constante en su mente le recuerda las veces que se d
MindfulnessA la edad de 28 años, Lucía se encontraba atrapada en un bucle emocional que parecía no tener salida. Su relación, que al inicio fue un remanso de amor y comprensión, se había convertido en una espira
MindfulnessCuando piensas en ansiedad, ¿qué imagen viene a tu mente? Tal vez un ataque de pánico en pleno florecimiento, manos temblorosas o respiración entrecortada. Sin embargo, la ansiedad high-functioning, f
MindfulnessMarcos, de 28 años, miraba el reflejo en el espejo, su corazón latía como un tambor frenético. Había llegado el momento que había imaginado una y otra vez en su mente. Estaba listo para revelar su ver
