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58 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
MindfulnessEra una tarde lluviosa cuando Paula, una joven de 28 años, se encontró nuevamente en el sofá de su sala, con lágrimas que corrían por sus mejillas. Como muchas otras veces, su pareja había hecho un co
MindfulnessHace un año, Clara, una joven ingeniera de 28 años, se encontraba en el punto más álgido de su carrera. Sin embargo, aunque había alcanzado muchas de sus metas profesionales, algo no iba bien. Clara t
MindfulnessDurante años, Raquel y Samuel vivieron en un ciclo interminable de rupturas y reconciliaciones. Cada reconciliación traía esperanza, pero pronto se ahogaba en un torrente de dudas y discusiones. Para
MindfulnessImagina que todo empieza una mañana cualquiera para Paula, una diseñadora gráfica de 29 años. Se despierta ansiosa, con una lista mental que ya la juzga desde temprano: su última entrega no fue perfec
MindfulnessImagina que tu mente es un vasto océano. La superficie está en calma, pero en las profundidades habitan recuerdos, algunos de ellos oscuros y turbulentos. Esta es la historia de Laura, quien a los 29
MindfulnessEl sol todavía no había salido completamente cuando Carmen, de 28 años, ya estaba despierta en su cama. Los pasillos de su mente recorrían un sinfín de escenarios catastróficos que podrían suceder en
MindfulnessSara tenía 28 años cuando comenzó su primer ciclo de terapia. Arrastraba años de lucha interna con la ansiedad, pero el primer paso fue el más difícil. Un día, durante una sesión, su terapeuta le dijo
MindfulnessEn la madrugada del 15 de junio de 2018, Clara, una ingeniera mecánica de 29 años, despertó sintiendo un peso opresivo en el pecho. El día anterior había asistido a la boda de su mejor amiga, rodeada
MindfulnessCuando Emma tenía 28 años, el mundo que había construido junto a Marco se desmoronó. Habían estado juntos desde la universidad, y sus vidas se entrelazaban en todos los aspectos. Marco era su apoyo, s
MindfulnessCuando Ricardo descubrió la infidelidad de su pareja, sintió como si su mundo se desmoronara. El dolor era paralizante, una mezcla de traición y confusión que no sabía cómo manejar. Sin embargo, a tra
MindfulnessCarmen era la viva imagen de la energía. A sus 42 años, había construido una carrera envidiable, siempre rodeada de amigos y aventuras. Sin embargo, hace unos meses algo cambió. En los ojos de Carmen,
MindfulnessHace apenas un año, Laura, de 29 años, no se reconocía en el espejo. Su mundo interior había sido devastado por una relación de seis años con un narcisista, un torbellino emocional que la dejó sintién
