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58 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
MindfulnessLuisa, una arquitecta de 38 años, alguna vez fue conocida por su habilidad para separar su vida laboral de la personal. Sin embargo, en los últimos meses, esa línea ha comenzado a desdibujarse. Cada n
MindfulnessUna tarde de domingo, Marta, una abogada de 29 años, se encontró en una situación familiar pero inquietante. Todo parecía indicar que nada sucedía fuera de lo común: su descanso semanal transcurría en
MindfulnessClara, una joven abogada de 29 años, parecía tenerlo todo: una carrera prometedora, una relación amorosa estable y un grupo cercano de amigos. Sin embargo, dentro de ella se libraba una batalla silenc
MindfulnessA sus 45 años, Claudia había perdido la cuenta de cuántas veces había visitado a su médico por dolores de cabeza insoportables. Los analgésicos ya no surtían efecto, y cada consulta terminaba igual: n
MindfulnessEn un tranquilo atardecer de otoño, Laura, de 28 años, miraba por la ventana de su pequeño apartamento en Madrid. Acababa de perder su trabajo y una ola de desesperanza la envolvía, impidiéndole ver u
MindfulnessMaría, de 27 años, despertó sintiendo un nudo en su estómago. Mientras el sol iluminaba su habitación, ella encendió su teléfono y, como cada mañana, navegó por Instagram, bombardeándose con imágenes
MindfulnessClara, de 24 años, recuerda con un nudo en el estómago la tarde que decidió abrir su corazón. Desde el otro lado de la mesa, su madre sostenía una taza de café mientras Clara tragaba saliva. 'Mamá, ha
MindfulnessCuando Elena, una joven de 28 años, se mudó con su pareja a un nuevo apartamento, sintió que todo en su vida estaba finalmente en su lugar. Sin embargo, con el tiempo, comenzó a dudar de su propia per
MindfulnessMarta, una joven arquitecta de 28 años, solía planificar sus días al minuto. Sin embargo, una tarde cualquiera, frente a un proyecto crucial, la ansiedad la invadió. No podía moverse —no físicamente,
MindfulnessEl proceso de salir del closet es, en muchos casos, un viaje íntimo lleno de recovecos emocionales que pocas veces se discuten abiertamente. Tomemos el caso de Alejandro, un joven de 28 años, que viví
MindfulnessMarta, de 28 años, es una diseñadora gráfica conocida por su dedicación y trabajo impecable. Sin embargo, detrás de su éxito aparente, Marta lucha diariamente con un perfeccionismo que consume su vida
MindfulnessDurante años, Julia, una mujer trans de 28 años, sintió que su identidad se deslizaba entre las grietas de un sistema de salud mental que parecía no estar diseñado para ella. Tras múltiples intentos f
