Nuestro blog
58 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
MindfulnessClara, una joven de 29 años, había probado de todo para encontrar alivio a su ansiedad. Desde yoga hasta meditación guiada, sus días transcurrían sumidos en un mar de intentos fallidos. Sin embargo, l
MindfulnessMarta, de 38 años, solía confiar en sus instintos y en su capacidad para interpretar el mundo que la rodeaba. Sin embargo, tras varios años de relación con Pablo, empezó a dudar de sus percepciones. A
MindfulnessMarta, una abogada de 35 años, tiene todo lo que podría desear: un buen trabajo, un matrimonio sólido y un pequeño círculo de amigos cercanos. A cada uno de ellos les parece que lleva una vida envidia
MindfulnessLaura, de 35 años, describió su matrimonio como un jardín floreciente que se marchitó lentamente. Los primeros años con Miguel fueron como un sueño: detalles románticos, palabras dulces y promesas de
MindfulnessLaura, una talentosa diseñadora gráfica de 28 años, temblaba antes de cada reunión laboral por Zoom. Su corazón latía con fuerza, sus manos sudaban y las palabras se le atascaban en la garganta. No er
MindfulnessMariana, una arquitecta de 34 años, solía despertar antes del amanecer, no porque fuera madrugadora por naturaleza, sino porque su mente ya estaba ocupada con planos, correos electrónicos y reuniones.
MindfulnessUn día cualquiera, Claudia, una joven de 28 años con un trabajo estable y un grupo sólido de amigos, se encontró sumergida en un ciclo interminable de autocrítica. Esto comenzó cuando, dedicada a su r
MindfulnessUna tarde cualquiera, Marta, de 29 años, se encontraba en una reunión de amigos. Alguien comentó lo hermoso que lucía su nuevo corte de cabello. En lugar de asentir y agradecer, Marta desvió la conver
MindfulnessCarlos, un ingeniero de software de 35 años, había pasado las últimas 72 horas sin dormir adecuadamente. Su mente era un torbellino constante de pensamientos repetitivos sobre un error menor cometido
MindfulnessMarta, una joven ingeniera de 29 años, solía despertar cada mañana con entusiasmo, pero últimamente la sombra del agotamiento emocional había teñido su vida de un gris opaco. Cada tarea, por pequeña q
MindfulnessImagina a Carla, una joven madre de 35 años, que cada mañana enfrenta una batalla interna de dimensiones colosales. No es la falta de tiempo o las tareas del hogar lo que la abruma, sino un enemigo má
MindfulnessDaniel, a los 33 años, se encontró mirando por la ventana de su pequeño apartamento en Madrid, sintiendo que algo faltaba. Desde joven, había escuchado las expectativas de sus amigos y familiares sobr
