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58 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
MindfulnessCuando Pedro, un joven de 24 años, se mudó a una ciudad nueva para comenzar su maestría, sintió que podría finalmente ser él mismo. Sin embargo, la naturaleza conservadora de su nuevo entorno lo empuj
MindfulnessIrene siempre había sido un libro abierto con sus emociones. Sus amigos la admiraban por su empatía, pero en sus relaciones amorosas, su apertura a menudo la empujaba a lo que ella describía como un a
MindfulnessSusana, una exitosa abogada de 37 años, solía llevar sus triunfos laborales como medallas. En cada reunión, en cada conversación, su tono era el mismo: 'he trabajado tanto para llegar aquí'. Sin embar
MindfulnessAlicia, una empresaria de 34 años, se encontró un día, después de una maratoniana semana de trabajo, llorando al volante de su coche, aparcado en el garaje de su oficina. No entendía por qué las lágri
MindfulnessMarta, una joven profesional de 29 años, veía cómo cada día su teléfono se llenaba de notificaciones de redes sociales. Parecía un jardín lleno de flores de aplausos y cumplidos virtuales, pero debajo
MindfulnessAna tenía 28 años cuando dejó atrás una relación que había erosionado su sentido de valía personal. Durante años, se había convencido de que no merecía un trato mejor, una creencia arraigada por comen
MindfulnessMarcela, de 28 años, siempre se consideró una persona organizada, un poco controladora tal vez, pero nunca pensó que su perfeccionismo podría convertirse en una prisión. Una noche, mientras preparaba
MindfulnessAlicia siempre fue la persona que irradiaba calma. Sin embargo, desde hace unos meses, se encuentra atrapada en un ciclo de preocupación constante que ya no puede manejar. Ahora, siente que su vida es
MindfulnessEra martes por la tarde, y Juan, un abogado de 35 años, se encontraba una vez más frente a su ordenador, con las manos temblorosas y el corazón acelerado. Desde hacía meses, el sonido de las notificac
MindfulnessLaura, una mujer de 45 años, se encontraba en un punto muerto en su vida. A los ojos de los demás, tenía lo que muchos considerarían una vida exitosa: una carrera estable como contadora, una familia a
MindfulnessEran las seis de la mañana cuando Martín, un joven de 34 años, se despertó sobresaltado por una notificación urgente de trabajo. Su realidad cotidiana giraba en torno a las demandas laborales que inun
MindfulnessSofía tiene 29 años. Durante años, su entorno la veía como la mujer fuerte y resuelta que siempre tenía una sonrisa en el rostro. Lo que nadie sabía era que, al cruzar la puerta de su hogar, el eco de
