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47 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
AutoestimaMaría siempre había sido una de esas personas que parecían tener una vida perfecta. Con 29 años, había logrado mucho: un trabajo estable, un grupo de amigos cercano y una relación que, desde fuera, re
AutoestimaClara, una joven de 28 años, solía describir su vida como si se encontrara en una montaña rusa sin frenos. Cada giro inesperado la hacía sentir al borde de un precipicio emocional. El miedo a perder e
AutoestimaEra una mañana típica para Carolina, una diseñadora gráfica de 29 años con un prometedor futuro por delante. Sin embargo, allí estaba, observando en la pantalla de su computadora el cursor parpadeante
AutoestimaEran las 3 de la tarde cuando Marta devolvió el último de sus informes al jefe. Era su primer año trabajando como analista y aunque al principio todo parecía prometedor, una sombra de desánimo comenzó
AutoestimaLaura, una artista gráfica de 29 años, vivía sumergida en un mar de pensamientos oscuros que erosionaban su autoestima. Tras meses de intentos fallidos de salir de esa espiral, su terapeuta le sugirió
AutoestimaCarla, una joven de 27 años, se encuentra cada mañana en una batalla contra la cama. No es simple pereza ni falta de sueño. Es una voz interna que le susurra que el día de hoy no importa, que ella no
AutoestimaAquel día, Laura miró su reflejo en el espejo y vio a una mujer desdibujada por las inseguridades. Recientemente había decidido buscar terapia, con la esperanza de reconstruir la confianza en sí misma
AutoestimaMartina, de 29 años, tiene una lista interminable de tareas junto a su computador. Es media noche y aunque su cuerpo pide descanso, su mente parece haber formado una alianza con la constante necesidad
AutoestimaMaría siempre sintió cierta presión en su pecho al pensar en autocuidado. Las revistas suelen vender imágenes de baños perfumados y meditación frente al mar, como si esos momentos pudiesen curar años
AutoestimaAna, 35 años, sintió una presión en el pecho mientras su jefe le enviaba un correo urgente un domingo. Ese instante se convirtió en un catalizador para una transformación radical sobre cómo manejaba s
AutoestimaMaría, de 29 años, recuerda las mañanas como un campo de batalla. La alarma sonaba, pero no había fuerzas para levantar su cuerpo. "No es físico", decía. "Es como un peso invisible que me mantiene peg
AutoestimaClara, una ejecutiva de 34 años, solía creer que el autocuidado era un baño de burbujas al final del día. Sin embargo, tras meses de estrés acumulado, se dio cuenta de que su agotamiento mental no mej
