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Ansiedad
Supera la ansiedad y recupera tu bienestar
La ansiedad no se ve, pero se siente: nudos y dolor en el pecho, pensamientos que no cesan y la sensación de permanecer bajo alerta, son algunos de los síntomas más comúnes.
En Mente Sana te acompañamos a identificar tus síntomas, comprender su origen y trabajar estrategias terapéuticas para aliviar tu malestar.
La primera sesión es gratuita.
¡Es el mejor momento para volver a ser tú!
- Psicólogos especialistas
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Somos especialistas en las siguientes siete áreas de psicología para tratar de manera profesional y efectiva a todos nuestros pacientes.
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momento
¿Cómo se supera la ansiedad?
Superar la ansiedad no es borrar lo que sientes, sino aprender a entenderlo y a vivir en paz contigo mismo. No se trata de ser fuerte todo el tiempo, sino de darte el permiso de pausar, sentir y sanar.
Esto es lo que puedes lograr con nuestra ayuda:
Recuperar tu equilibrio emocional día a día
Identificar los disparadores de tu ansiedad
Aprender herramientas para calmar la mente y el cuerpo
Dejar de evitar situaciones por miedo
La ansiedad es más común de lo que crees. En España, los datos hablan fuerte, aunque el silencio pese más:
Solo el 6,7% de los españoles sufre trastornos de ansiedad diagnosticados.
El 42% de quienes padecen ansiedad
no piden ayuda en el corto plazo
EL 30% de los españoles con ansiedad también presenta síntomas depresivos.
Supera la ansiedad
La ansiedad puede parecer abrumadora, pero no es invencible. A través de técnicas como el mindfulness, la respiración consciente y el manejo emocional, es posible recuperar la calma y el control.
Visita el blog y conoce estrategias prácticas para superar la ansiedad
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Disponemos de 4 planes, según cada necesidad y tratamiento
Reserva tu primera sesión, sin costo
Sólo tienes que elegir el día y la hora que mas te convenga para comenzar.
Completa un breve formulario anónimo para conocer tu situación.
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Habla con tu psicólogo, luego tu decides si quieres continar el tratamiento
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autoestima u otros temas
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Hemos realizado una selección de los mejores profesionales de las mejores universidades, colegiados con varios años de experiencia.
Contamos con una amplia gama de especialistas para poder así aportar a todas las ramas de la psicología y continuar siendo líderes en el sector a nivel Europeo.
Los psicólogos de MENTE SANA pasan por un exigente proceso de selección para verificar que cuentan con todas las facultades necesarias para conseguir que tu vida vuelva a ser como siempre deseaste.
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Primera sesión, encantada
Me ha encantado esta primera sesión con Margarita. Me ha dado mucha confianza y mucha profesionalidad.
Me he sentido muy a gusto con la terapia online. No he echado nada de menos la terapia presencial. Para conectar solo hacen falta ganas de cambiar y profesionales como mente sana.
Muchas gracias por todo
Rosalba Paez
- 19 ene 2025
Llevo casi un año con Greslimar
Me siento muy bien en todas las sesiones. Me escucha y me comprende y me da herramientas para afrontar las dificultades.
Desde que estoy con ella los niveles de ansiedad han bajado
veo la vida de otra manera 😊
Grace León
- 12 Feb 2025
Estoy encantada con Cindy
La psicóloga que me lleva me hace entrar en paz y me está enselando muchas cosas sobre mí que me ayudan muchísimo.
Llevo solo 5 sesiones y ya voy notando los cambios. Aunque me queda un largo camino.
gracias por lo que haceis
Isabela Araujo
- 24 Feb 2025
Mi primera cita
Ha sido super agradable, gran sesión gratuita con Rosana. Te hace sentir muy confortable y cómodo. Me transmitió confianza lo que me permitió abrirme totalmente. Esta primera cita es una gran toma de contacto.
Muy productiva lo recomiendo.
Martha Domínguez
- 09 Feb 2025
Preguntas frecuentes
¿Cómo funciona la primera sesión gratuita?
Es muy sencillo, solamente es necesario pulsar alguno de los botones de probar primera sesión gratuita, rellenar tus datos de contacto indicando una franja horaria en función de tu disponibilidad y tu nuevo psicólogo te agendará la cita. Sin compromiso y sin introducir ningún dato de pago.
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¿Cuánto dura la terapia completa?
Aunque esto depende de muchos factores (implicación, voluntad de cambio..) Mente Sana recomienda una media de 5 meses de terapia, teniendo como referencia los 6 meses que son necesarios de modo presencial.
Queremos recalcar los factores que determinan el tiempo de la terapia, pues, según la persona puede haber un avance más rápido o más lento.
¿Qué áreas tratamos?
Contamos con psicólgos especialistas en todas las ramas de la psicología con más de 15 años de experiencia en el tratamiento de pacientes en sus respectivas especialidades.
¿Qué plataformas debo usar para realizar terapia con mi psicólogo?
Nosotros usamos la plataforma Google Meet para realizar las videollamadas con nuestros psicólogos.
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