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Estrés Laboral
Tu trabajo no define tu valor.
Reconecta con tu equilibrio.
El estrés laboral puede pasar desapercibido, pero sus efectos son reales: agotamiento, insomnio, irritabilidad, dificultad para concentrarte.
En Mente Sana te ayudamos a identificar sus causas, comprender tus síntomas y recuperar tu equilibrio emocional.
Pedir ayuda no es rendirse, es cuidarte.
La primera sesión es gratuita.
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¿Cómo disminuir el estrés laboral?
Reducir el estrés laboral no implica ignorar la presión, sino comprender sus causas y aprender a gestionarlas de forma saludable. El primer paso es reconocer el impacto que está teniendo en tu bienestar y permitirte buscar apoyo profesional. Con nuestro acompañamiento terapéutico puedes lograr:
Identificar los factores que generan tu estrés en el entorno laboral
Aprender técnicas de regulación emocional y manejo de la presión
Mejorar tu calidad de sueño y concentración
Recuperar tu bienestar dentro y fuera del trabajo
¿Cómo disminuir el estrés laboral?
Reducir el estrés laboral no implica ignorar la presión, sino comprender sus causas y aprender a gestionarlas de forma saludable. El primer paso es reconocer el impacto que está teniendo en tu bienestar y permitirte buscar apoyo profesional. Con nuestro acompañamiento terapéutico puedes lograr:
Identificar los factores que generan tu estrés en el entorno laboral
Aprender técnicas de regulación emocional y manejo de la presión
Mejorar tu calidad de sueño y concentración
Recuperar tu bienestar dentro y fuera del trabajo
El estrés laboral es más frecuente de lo que parece. En España, las cifras son contundentes, aunque muchas veces se disimulan tras la rutina.
El 66% de los trabajadores españoles experimentan estrés una vez por semana
El 37 % de los españoles reconocen haber pedido una baja por estrés
Más del 50 % ha vivido episodios prolongados de estrés, impactando su sueño.
Supera el estrés laboral
El estrés es parte de la vida, pero no tiene que dominarla. Aprende a reconocer sus causas y afrontarlo con herramientas que promuevan el equilibrio emocional, la productividad saludable y el bienestar en el trabajo.
Explora más en nuestro blog sobre cómo gestionar el estrés en tu día a día.
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Disponemos de 4 planes, según cada necesidad y tratamiento
Reserva tu primera sesión, sin costo
Sólo tienes que elegir el día y la hora que mas te convenga para comenzar.
Completa un breve formulario anónimo para conocer tu situación.
Seleccionamos al mejor profesional especializado en tratar casos como el tuyo.
Habla con tu psicólogo, luego tu decides si quieres continar el tratamiento
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25€ / Sesión
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Hemos realizado una selección de los mejores profesionales de las mejores universidades, colegiados con varios años de experiencia.
Contamos con una amplia gama de especialistas para poder así aportar a todas las ramas de la psicología y continuar siendo líderes en el sector a nivel Europeo.
Los psicólogos de MENTE SANA pasan por un exigente proceso de selección para verificar que cuentan con todas las facultades necesarias para conseguir que tu vida vuelva a ser como siempre deseaste.
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Primera sesión, encantada
Me ha encantado esta primera sesión con Margarita. Me ha dado mucha confianza y mucha profesionalidad.
Me he sentido muy a gusto con la terapia online. No he echado nada de menos la terapia presencial. Para conectar solo hacen falta ganas de cambiar y profesionales como mente sana.
Muchas gracias por todo
Rosalba Paez
- 19 ene 2025
Llevo casi un año con Greslimar
Me siento muy bien en todas las sesiones. Me escucha y me comprende y me da herramientas para afrontar las dificultades.
Desde que estoy con ella los niveles de ansiedad han bajado
veo la vida de otra manera 😊
Grace León
- 12 Feb 2025
Estoy encantada con Cindy
La psicóloga que me lleva me hace entrar en paz y me está enselando muchas cosas sobre mí que me ayudan muchísimo.
Llevo solo 5 sesiones y ya voy notando los cambios. Aunque me queda un largo camino.
gracias por lo que haceis
Isabela Araujo
- 24 Feb 2025
Mi primera cita
Ha sido super agradable, gran sesión gratuita con Rosana. Te hace sentir muy confortable y cómodo. Me transmitió confianza lo que me permitió abrirme totalmente. Esta primera cita es una gran toma de contacto.
Muy productiva lo recomiendo.
Martha Domínguez
- 09 Feb 2025
Preguntas frecuentes
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¿Cuánto dura la terapia completa?
Aunque esto depende de muchos factores (implicación, voluntad de cambio..) Mente Sana recomienda una media de 5 meses de terapia, teniendo como referencia los 6 meses que son necesarios de modo presencial.
Queremos recalcar los factores que determinan el tiempo de la terapia, pues, según la persona puede haber un avance más rápido o más lento.
¿Qué áreas tratamos?
Contamos con psicólgos especialistas en todas las ramas de la psicología con más de 15 años de experiencia en el tratamiento de pacientes en sus respectivas especialidades.
¿Qué plataformas debo usar para realizar terapia con mi psicólogo?
Nosotros usamos la plataforma Google Meet para realizar las videollamadas con nuestros psicólogos.
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