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Autoestima y Seguridad
Sentirte bien contigo mismo no
es un lujo, es necesario.
La baja autoestima puede manifestarse en inseguridad constante, autocrítica excesiva o miedo a tomar decisiones. Con el tiempo, esto afecta tu bienestar, tus metas y tu forma de ver el mundo.
En Mente Sana te ayudamos a fortalecer tu autoconfianza, reconocer tu valor y desarrollar herramientas emocionales para que puedas sentirte más seguro en tu día a día.
La primera sesión es gratuita.
¡Es el mejor momento para volver a ser tú!
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Somos especialistas en las siguientes siete áreas de psicología para tratar de manera profesional y efectiva a todos nuestros pacientes.
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¿Cómo mejorar tu autoestima y seguridad?
Fortalecer tu autoestima no significa eliminar tus dudas, sino aprender a comprenderlas y gestionarlas de forma saludable. El primer paso es reconocer cómo te afectan emocionalmente tus creencias sobre ti mismo y permitirte buscar apoyo para construir una seguridad más sólida y auténtica.
Con nuestro acompañamiento terapéutico puedes lograr:
Identificar pensamientos limitantes que debilitan tu confianza.
Desarrollar una autoimagen más positiva y realista.
Reforzar tu seguridad en la toma de decisiones.
Recuperar tu bienestar emocional desde adentro.
¿Cómo mejorar tu autoestima y seguridad?
Fortalecer tu autoestima no significa eliminar tus dudas, sino aprender a comprenderlas y gestionarlas de forma saludable. El primer paso es reconocer cómo te afectan emocionalmente tus creencias sobre ti mismo y permitirte buscar apoyo para construir una seguridad más sólida y auténtica.
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Identificar pensamientos limitantes que debilitan tu confianza.
Desarrollar una autoimagen más positiva y realista.
Reforzar tu seguridad en la toma de decisiones.
Recuperar tu bienestar emocional desde adentro.
Sentirte inseguro no es una debilidad, es una experiencia más frecuente de lo que parece. Muchas personas en España lo viven sin saber cómo expresarlo:
El 40 % de los españoles presenta baja autoestima, y casi 10 % sufre trastornos depresivos asociados
Más del 32 % de los jóvenes reporta sentirse inferior que otros
El 17 % de estudiantes de bachillerato muestran autoestima baja
Fortalece tu autoestima
La confianza en ti mismo es una base esencial para u bienestar y crecimiento personal. Si alguna vez has dudado de tu valor, no estás solo. Aprende a cultivar una autoestima sólida con estrategias prácticas para reencontrarte con tu seguridad interior.
Visita el blog y comienza a fortalecer tu confianza desde hoy
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Disponemos de 4 planes, según cada necesidad y tratamiento
Reserva tu primera sesión, sin costo
Sólo tienes que elegir el día y la hora que mas te convenga para comenzar.
Completa un breve formulario anónimo para conocer tu situación.
Seleccionamos al mejor profesional especializado en tratar casos como el tuyo.
Habla con tu psicólogo, luego tu decides si quieres continar el tratamiento
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25€ / Sesión
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8 Sesiones por 360€
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Hemos realizado una selección de los mejores profesionales de las mejores universidades, colegiados con varios años de experiencia.
Contamos con una amplia gama de especialistas para poder así aportar a todas las ramas de la psicología y continuar siendo líderes en el sector a nivel Europeo.
Los psicólogos de MENTE SANA pasan por un exigente proceso de selección para verificar que cuentan con todas las facultades necesarias para conseguir que tu vida vuelva a ser como siempre deseaste.
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Primera sesión, encantada
Me ha encantado esta primera sesión con Margarita. Me ha dado mucha confianza y mucha profesionalidad.
Me he sentido muy a gusto con la terapia online. No he echado nada de menos la terapia presencial. Para conectar solo hacen falta ganas de cambiar y profesionales como mente sana.
Muchas gracias por todo
Rosalba Paez
- 19 ene 2025
Llevo casi un año con Greslimar
Me siento muy bien en todas las sesiones. Me escucha y me comprende y me da herramientas para afrontar las dificultades.
Desde que estoy con ella los niveles de ansiedad han bajado
veo la vida de otra manera 😊
Grace León
- 12 Feb 2025
Estoy encantada con Cindy
La psicóloga que me lleva me hace entrar en paz y me está enselando muchas cosas sobre mí que me ayudan muchísimo.
Llevo solo 5 sesiones y ya voy notando los cambios. Aunque me queda un largo camino.
gracias por lo que haceis
Isabela Araujo
- 24 Feb 2025
Mi primera cita
Ha sido super agradable, gran sesión gratuita con Rosana. Te hace sentir muy confortable y cómodo. Me transmitió confianza lo que me permitió abrirme totalmente. Esta primera cita es una gran toma de contacto.
Muy productiva lo recomiendo.
Martha Domínguez
- 09 Feb 2025
Preguntas frecuentes
¿Cómo funciona la primera sesión gratuita?
Es muy sencillo, solamente es necesario pulsar alguno de los botones de probar primera sesión gratuita, rellenar tus datos de contacto indicando una franja horaria en función de tu disponibilidad y tu nuevo psicólogo te agendará la cita. Sin compromiso y sin introducir ningún dato de pago.
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¿Cuánto dura la terapia completa?
Aunque esto depende de muchos factores (implicación, voluntad de cambio..) Mente Sana recomienda una media de 5 meses de terapia, teniendo como referencia los 6 meses que son necesarios de modo presencial.
Queremos recalcar los factores que determinan el tiempo de la terapia, pues, según la persona puede haber un avance más rápido o más lento.
¿Qué áreas tratamos?
Contamos con psicólgos especialistas en todas las ramas de la psicología con más de 15 años de experiencia en el tratamiento de pacientes en sus respectivas especialidades.
¿Qué plataformas debo usar para realizar terapia con mi psicólogo?
Nosotros usamos la plataforma Google Meet para realizar las videollamadas con nuestros psicólogos.
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