Imagina el cuerpo como un libro abierto, cuyas páginas, en lugar de palabras, narran silenciosamente las emociones y las tensiones que la mente, a veces, no sabe cómo expresar. Así se manifiesta la somatización, una experiencia humana profunda y a menudo incomprendida, donde el malestar emocional encuentra una vía de escape a través de síntomas físicos muy reales. No se trata de “inventar” dolencias, sino de un lenguaje corporal genuino, una forma en que nuestro ser integral nos comunica que algo no está en equilibrio.
Este artículo busca adentrarse en los síntomas somáticos, la comprensión de su significado y las terapias somáticas que ayudan a atravesar este camino de la manera más adecuada. Exploraremos cómo las vivencias emocionales, el estrés y los factores psicológicos pueden traducirse en el lenguaje del cuerpo.
Somatización significado
- La somatización se caracteriza por la presencia de síntomas físicos, reales y molestos, sin una causa médica que los explique.
- Estos síntomas no son fingidos, sino una manifestación corporal de malestar.
- La somatización se entiende como una interacción compleja entre la mente y el cuerpo, a menudo ligado al estrés emocional y la expresión de emociones reprimidas.
- Los síntomas somáticos con un problema común en la atención sanitaria que puede generar frustración en pacientes y médicos.
Síntomas somáticos definición
Los síntomas somáticos se definen por malestares físicos, como los siguientes:
- Son sensaciones específicas, como dolor o dificultad para respirar o síntomas más generales como cansancio o debilidad.
- No están relacionados con una causa médica identificable, o se relacionan con un trastorno médico como el cáncer o la enfermedad cardiaca pero son más importantes de lo que se espera.
- Son síntomas únicos, múltiples o variables.
- Son leves, moderados o graves.
Síntomas somáticos definición tiene una carga también a nivel psicológico, como:
- Preocupación constante sobre posibles enfermedades.
- Interpretación de sensaciones físicas normales como signos de enfermedades físicas graves (lee más sobre el miedo a enfermarse aquí)
- Temor sobre la gravedad de los síntomas, aún si todavía que exista evidencia.
- Pensamientos sobre la amenaza o daño que representan las sensaciones físicas.
- Sensación de que la evaluación o tratamiento médico no han sido adecuados.
- Temor de que la actividad física pueda causar daños al cuerpo.
- Revisión repetitiva del cuerpo en busca de anomalías.
- Consultas frecuentes al médico que no eliminan las preocupaciones o que las empeoran.
¿Somatización, significado, tiene para la persona que lo padece?
Somatizar implica la transformación el estrés y ansiedad en dolencias físicas, por ejemplo:
Una persona que experimenta altos niveles de ansiedad puede desarrollar dolores de cabeza recurrentes o problemas digestivos sin una causa médica aparente. Esto ocurre porque el cuerpo y la mente están intrínsecamente conectados; lo que afecta a uno, inevitablemente repercute en el otro.
Ejemplos de somatización, definición, diferencia de síntomas
Cada persona somatiza de una manera diferente, los síntomas físicos que parecen y las preocupaciones varían dependiendo de la persona, veamos algunos ejemplos:
- Después de un día de mucho estrés, podemos experimentar tensión muscular o dolores de cabeza. El cuerpo está expresando un problema psicológico que no hemos podido liberar de otra manera.
- Antes de hacer una presentación ante un público numeroso, una persona se pone extremadamente nerviosa y tiene náuseas, incluso puede llegar a vomitar.
- Una persona que acaba de perder a un ser querido de forma traumática puede somatizar su dolor emocional a través de fatiga severa.
- Un niño que sufre acoso escolar puede ocasionar que los problemas de piel que tenía el niño empeoraran, debido al estrés que le supone ir al colegio. (te recomiendo leer más sobre el acoso escolar aquí)
Somatización, entre la mente y el cuerpo
- La ira y el miedo son emociones somáticos que causan las mayores alteraciones fisiológicas, preparando al cuerpo para respuestas específicas.
- La prolongación, frecuencia o intensidad excesiva de ciertas emociones pueden mantener alterados los parámetros fisiológicos, provocando cambios internos.
- La ira crónica se asocia con un mayor riesgo de problemas cardiovasculares.
- El miedo intenso puede provocar problemas gastrointestinales.
La gestión emocional comienza con la conciencia y la expresión sincera de las emociones. Reconocer y admitir las emociones es el primer paso para modular y prevenir respuestas externas.
Causas de la somatización
No se conocen las causas exactas de los síntomas somáticos, pero pueden estar influenciados por algunos factores importantes:
- Malinterpretación de síntomas psicológicos como físicos.
- Los supervivientes de algún trauma son más propensos a la somatización.
- La somatización podría ser un mecanismo de defensa contra emociones intensas no procesadas conscientemente.
- El cuerpo y la mente pueden aprender a somatizar para pedir ayuda.
- Las personas con dificultades para expresar emociones pueden centrarse en los síntomas físicos en lugar de los problemas emocionales subyacentes.
Tratamientos, Terapias somáticas
- El tratamiento se indica cuando hay un diagnóstico de trastorno de síntomas somáticos o cuando la somatización interfiere significativamente con la vida normal.
- Un desafío en el tratamiento es la creencia de algunos pacientes que sus síntomas tienen una causa física, lo que puede generar resistencia a explorar factores emocionales.
- Los pacientes pueden frustrarse con los profesionales de la salud por no encontrar una causa física lo que puede empeorar los niveles de ansiedad y estrés.
- Las personas con trastornos de síntomas somáticos a menudo presentan comorbilidades de salud mental como depresión o ansiedad, que también necesitan ser abordadas.
- Es crucial ayudar al paciente a comprender la conexión entre los problemas emocionales y los síntomas físicos.
- Las terapias somáticas son fundamentales para ayudar a la persona a procesar emociones de manera saludable y manejar preocupaciones.
¿En qué consisten las terapias somáticas?
- La terapia somática es una forma de terapia centrada en el cuerpo que explora la conexión mente-cuerpo para una curación holística.
- Utiliza tanto psicoterapia como terapias físicas.
- Los profesionales emplean ejercicios de mente y cuerpo con técnicas físicas para liberar la tensión acumulada que afecta el bienestar físico y emocional.
- La terapia somática aborda la división percibida entre mente y cuerpo, considerando que están íntimamente conectados e influyen mutuamente (pensamientos, emociones, sensaciones).
- Si sientes que necesitas apoyo en este proceso, en Mente Sana estamos aquí para ti. Permítete dar el primer paso hacia una vida emocional más libre y saludable.
Reconocer la profunda conexión entre la mente y el cuerpo es el primer paso crucial para eliminar el estigma de esta experiencia y validar el sufrimiento real de quienes la viven. Comprender que factores biológicos, experiencias traumáticas, dinámicas del consciente, influencias del entorno y dificultades en el proceso emocional pueden allanar el camino hacia la somatización, nos permite abordar el fenómeno con una mirada más compasiva y holística.
Referencias bibliográficas
Selia.(sin fecha) Somatizando: Cuando las emociones se manifiestan en el cuerpo.
Mayo clinic (20/11/2018) Trastorno de síntomas somáticos.
Psicología y mente (30/09/2022) Somatizar: lo que la mente le hace al cuerpo.
