Reconocer y comprender la depresión… es parte del proceso.

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La depresión es considerada una de las condiciones de salud mental más frecuentes y con mayor reporte en la actualidad. Gran parte de los pacientes que asisten a consulta psicológica lo hacen por presentar uno o varios de los síntomas que fácilmente podemos asociar con esta enfermedad.

Ahora bien, parte de nuestra es labor como psicólogos es fomentar la psicoeducación de nuestros pacientes y de las personas que están considerando y priorizando cuidar de su salud mental, por esta razón queremos hablar de algo que puede pasarte a ti y a mí, a cualquier persona y es la depresión, para reconocer así sus posibles causas, sus principales síntomas, sus tipos y qué es importante hacer cuando nos encontramos en este estado.

Entonces… ¿Qué es la depresión?

Reconocer la depresión como un trastorno que compromete nuestra salud y aceptarlo como un proceso que es importante asumir y tratar toma tiempo. Nos encontramos en un momento donde por más que estemos orientando esfuerzos en fomentar y fortalecer la salud mental como uno de los pilares fundamentales de la salud, también nos enfrentamos a escenarios donde negar, invalidar o incluso subestimar condiciones como éstas es muy frecuente, siendo nuestro trabajo como profesionales de la salud mental visibilizar y concienciar acerca de realidades como ésta, de las cuales ninguno está exento y comprender que sí es posible ser tratado y acompañado en el proceso es uno de nuestros principales objetivos.

Parte de ese reconocer y comprender es diferenciar la depresión de la tristeza, una emoción básica y necesaria, que por serlo tiene una función, tiene un para qué en nuestras vidas y que en consulta lo podemos encontrar muy seguido.

Cuando hablamos de depresión, hacemos referencia a un estado constante de desánimo y desgano que sobrepasa las 2 semanas y que en la medida en que se prolonga su estancia, empieza a generar malestar en varias o en todas las esferas de nuestra vida (familia, pareja, trabajo, amigos, entre otros…)

Al encontrarnos en ese escenario donde eso que inicialmente puede ser tristeza se prolonga en el tiempo y se vuelve más y más intenso, si viene acompañado de una pérdida significativa a hacer las cosas, desde actividades complejas, a más cotidianas, rutinarias, propias del día a día, a incluso actividades básicas como la higiene, la alimentación y el sueño, perdiendo también la capacidad de disfrute o de experimentar placer, aún siendo actividades asociadas a nuestros gustos e intereses, allí estamos hablando de depresión.

Tipos de depresión

Considerada una de las principales causas de atención primaria y la primera en atención psiquiátrica y de discapacidad, en su diagnóstico y estudio nos vamos a encontrar con los diversos matices de este trastorno, o lo que en otras palabras podemos llamar tipos de depresión, de los cuales podemos mencionar:

  • Episodio depresivo.
  • Trastorno depresivo mayor.
  • Trastorno depresivo recurrente.

Dentro de las más frecuentes podemos destacar el trastorno depresivo mayor, encontrándonos con que un alarmante 7% de la población mundial presenta esta condición, esto tomando en cuenta los reportes de estadísticas de pacientes que recurren de manera formal a servicios de salud mental, pudiendo ser esta realidad mucho más extensa al enfrentarnos con las numerosas dificultades de acceso a servicios de atención psicológica y por ende a oportuno tratamiento, que dejan en total vulnerabilidad a la población.

Si hablamos de las causas que pueden precipitar la aparición de la depresión o de sus síntomas, enfocarnos en sólo una es inverosímil, tomar en consideración y revisar antecedentes familiares, factores ambientales, rasgos de personalidad y otras posibles causas o perpetuantes son piezas clave para armar este extenso y complejo rompecabezas llamado depresión.

¿Cuáles son los síntomas de la depresión?

Es importante mencionar que sentir desánimo en un momento puntual de la vida o no apetecernos hacer algo no es sinónimo de estar deprimido, podemos considerar su diagnóstico al momento en que sus síntomas, por su permanencia en el tiempo e intensidad empiezan o están comprometiendo la funcionalidad de nuestra vida, de allí radica la relevancia de conocer cuáles son los síntomas relacionados con la depresión, pudiendo destacarse los siguientes: estado de desánimo prolongado o permanente, apatía, abulia o más frecuentemente conocida como pérdida de la voluntad, desgano y pérdida de la capacidad para experimentar placer.

Estos síntomas, en un estado sostenido (más de 2 semanas, más de 6 meses o más de dos años) pueden venir acompañados de otros como irritabilidad, reactividad, culpa, sobrepensamiento, que también nos pueden conducir a manifestaciones o cuadros de ansiedad.

En Mente Sana contamos con terapeutas que sin dudas podrán acompañarte en este camino, proponiendo un plan de intervención desde la escucha, el respeto por los tiempos y la motivación a avanzar. ¡Mas información aquí!

Uno de los principales objetivos de fomentar el reconocimiento de la depresión y la comprensión de sus síntomas, es que al ser tratados, estamos previniendo tanto factores de riesgo que pueden propiciar su permanencia, como precipitar la aparición de uno de los síntomas más significativos de la depresión como lo es la ideación suicida, que suele estar asociado a una desregulación aguda a nivel de neurotrasmisores y de desgaste emocional que compromete el sentido de la vida, que es básicamente la razón que nos impulsa a levantarnos todas las mañanas más allá de las implicaciones de la vida.

Reconocer la depresión es el primer paso hacia tu bienestar. Si para ti, el levantarte cada mañana supone una batalla que sientes que en algún momento no vas a poder ganar, si has identificado estos síntomas en ti o en alguien cercano, buscar ayuda profesional puede marcar la diferencia. En Mente Sana estamos aquí para acompañarte en tu proceso, agenda tu terapia online para la depresión, sólo tú puedes dar el primer paso.

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Cindy Duque Depablos
Lcda. en Psicología egresada de la Universidad Centrooccidental Lisandro Alvarado con F.V.P. nro. 14.328. Brindo acompañamiento psicológico a pacientes infanto-juveniles y adultos desde el modelo de abordaje Cognitivo Conductual, desempeñando funciones a nivel público y privado, así como docente de las cátedras Psicología Clínica e Intervención Psicológica a estudiantes de pregrado.

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