Las sustancias psicoactivas o ilegales pueden generar una adicción, las personas que la consumen quieren seguir haciéndolo. Cuando se quiere dejar de consumir sustancias se genera el síndrome de abstinencia, pero ¿Qué es abstinencia? ¿Cómo reconozco los síntomas de la abstinencia?.
A lo largo del artículo abordaremos ¿Qué es abstinencia? Cómo reconocer los síntomas y estrategias para tratar con la abstinencia.
¿Qué es abstinencia?
La abstinencia se refiere a la interrupción voluntaria y controlada de una sustancia y/o comportamiento que haya generado una dependencia. Es un término que se usa para referirse a la relación con sustancias ilícitas y psicoactivas, al igual que la ludopatía.
Lo qué es la abstinencia puede desencadenar una serie de síntomas tanto físicos como psicológicos. La intensidad de los síntomas dependerá no solo de la sustancia sino de la cantidad y frecuencia del consumo.
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¿Qué es abstinencia y cuáles son sus tipos?
El síndrome de abstinencia se puede clasificar en dos formas, según:
- Tiempo de adicción
- Síndrome de abstinencia agudo: sus síntomas aparecen inmediantamente.
- Síndrome de abstinencia tardío: las secuelas se mantienen en el tiempo.
- Síndrome de abstinencia psicológico.
- Sustancia consumida
- Síndrome de abstinencia alcohólica: una vez lo deje puede presentar taquicardia, incomnio entre otros.Síndrome de abstinencia de nicotina: provoca frustración, inquietud y aumento de apetito.Síndrome de abstinencia de cannabis: náuseas, irritabilidad y pérdida de peso.Síndrome de abstinencia de estimulantes: sustancias psicoactivas o anfetaminas, puede provocar problemas de sueño o fatiga.
- Síndrome de abstinencia de cafeína: puede generar dependencia.
La manera en que impacta el síndrome de abstinencia en el individuo dependerá de factores psicológicos, sociales, así como frecuencia e intensidad del consumo. Es por ello que es imperativo reconocer los síntomas y su impacto.
Síntomas de la abstinencia
Como se menciona anteriormente el impacto que tendrá dependerá de la intensidad y frecuencia de consumo, así como de la sustancia. Los síntomas pueden afectar de manera, física como psicológica.
Síntomas físicos
- Insomnio y/o alteraciones del sueño.
- Taquicardia.
- Rigidez motora.
- Temblores.
- Hiperventilación.
- Vomito.
- Diarrea.
- Dolores de cabeza.
- Escalofrios.
Síntomas psicológicos
- Ansiedad.
- Depresión.
- Despersonalizacion y/o desrrealizacion.
- Aislamiento social.
- Desregulación emocional.
- Alteración en su personalidad.
- Brote psicótico.
Estos síntomas pueden ser más intensos según el consumo de sustancia, según sea para abstinencia por alcohol, tabaco o cafeína.
Si consideras que estas transitando por estos síntomas debido a un consumo de sustancia y quieres ponerle fin, puedes buscar ayuda psicológica. En Mente Sana se ofrecen tratamientos basados en evidencia para el consumo de sustancias. Contactanos y obtén hoy mismo una sesión.
Síntomas de abstinencia en algunas sustancias
- Síntomas de abstinencia de alcohol: puede modificar activamente la química cerebral, los síntomas pueden aparecer entre 6 a 12 horas después de la ingesta de alcohol, presentando vómito, ansiedad, cefaleas, irritabilidad y fiebre. Los más graves son confusión, convulsiones, temblores o hiperventilación.
- Síntomas de abstinencia de consumo de drogas: a corto plazo sus síntomas pueden ser depresión, ansiedad. A largo plazo puede presentarse alucinaciones, paranoia e insomnio.
- Síntomas de abstinencia de benzodiacepinas: pueden presentarse espasmos, pesadillas o midriasis.
Es importante destacar que al retirar el consumo de cualquier sustancia debe ser bajo la vigilancia de un equipo multidisciplinario, esto para reducir la probabilidad de los síntomas.
Los síntomas pueden ser físicos o psicológicos, es importante buscar atención profesional en el momento de la desintoxicación. Mente Sana ofrece espacios seguros y con estrategias en prevención de recaídas. Contáctanos y agenda hoy mismo una sesión.
Estrategias para mejorar la abstinencia
Existen distintas estrategias que te ayudan a lidiar con los síntomas de abstinencia durante la desintoxicación de cualquier sustancia. Varias estrategias pueden ser aplicadas solo, con redes de apoyo, así como con ayuda profesional.
- Psicoeducación respecto a lo qué es la abstinencia.
- Práctica algún deporte, actividad física: puede funcionar incluso como regulación emocional.
- Práctica mindfulness: desde la atención plena hasta la comprensión emocional.
- Terapia de grupo.
- Meditación.
- Medicación, de ser necesario. Siempre bajo la supervisión de un médico.
- Desintoxicación con supervisión médica.
- Evitar tener alcohol en casa, en caso de que el consumo sea con esta sustancia. Al igual que aceptar el consumo de ella cuando estas en reuniones.
- Fomenta el consumo de una alimentación balanceada.
- Terapia familiar: esto para que se entienda la enfermedad del consumo, así como la abstinencia.
- Terapia psicológica.
Estas estrategias pueden ser aplicadas de manera individual, así como con las redes de apoyo.
Conclusiones
Cualquier tipo de sustancia puede ocasionar lo qué es abstinencia, cualquier sustancia o consumo que genere un cambio o modificación en el organismo, incluso un videojuego o juegos: lo que conocemos como ludopatía.
Tratar de llevar la sintomatología sin redes de apoyo puede ser muy complicado o difícil, en la gran mayoría de los casos se necesita un acompañamiento, y más importante el psicológico. La terapia desde la prevención de recaídas es un eslabón importante en esta recuperación.
FAQs
- ¿Cuánto dura el síndrome de abstinencia en una persona?
Los síntomas de abstinencia pueden variar, entre 24 horas, 72 horas o semanas, según sea el consumo, la sustancia y la intensidad del síntoma.
- ¿Cuál es el síndrome de abstinencia más grave?
Según estudios la abstinencia más grave es al consumo de alcohol, ya que en sus síntomas puede presentar delirium tremens.
- ¿Qué es delirium tremens?
Delirio caracterizado por una gran agitación y alucinaciones, síntoma ocasionado por el consumo de alcohol.
Referencias
Centrobonanova. (2024, May 28). ¿Qué es el síndrome de abstinencia o “mono” de la coca y cómo pasarlo? – Centro Bonanova. Centro Bonanova. https://www.centrobonanova.com/que-es-sindrome-abstinencia-mono-como-pasarlo/
