Sabias que puedes tener señales somáticas (físicas) y emocionales (mentales), que pueden hacer que te des cuenta que estas en un ambiente laboral hostil, pueden comenzar siendo mentales como el bloqueo mental, con incapacidad para concentrarse, pensar y ejecutar tarea de manera eficiente, preocupación excesiva, miedo al fracaso y dificultad para tomar decisiones; y terminar con síntomas físicos como palpitaciones, sudoración, dolor de cabeza, dolores y tensión muscular, problemas gastrointestinales.
Es importante conocer estas señales en ti y que puedas ser consciente si estas ante un mobbing laboral, encuentra en este artículo a que se refiere ese término.
El Acoso laboral también conocido con el término de “Mobbing”, hace referencia a las acciones hostiles continuadas en contra de un empleado, tales acciones consisten en insultos, humillaciones o menosprecios por parte de superiores, compañeros de trabajo, u otras personas en el entorno laboral.
Mayormente estas acciones son realizadas para causar miedo y terror, desprecio o desanimo. Estos tratos podrían hasta escalar a agresiones físicas o sexuales en el peor de los casos.
La Organización Internacional del trabajo (LOIT) en junio del 2019, adoptó un tratado internacional que reconoce el derecho de toda persona a un mundo laboral libre de violencia y acoso, incluidos la violencia y el acoso por razón de género, para brindar apoyo y protección a los trabajadores.
Si sientes que estas transitando un acoso en tu ambiente de trabajo, tomar medidas para cuidarte emocionalmente te puede resultar difícil dar los primeros pasos, pero no tienes porque estar solo en el proceso, es importante que sepas que hay profesionales especializados para acompañarte en el camino.
¿Cuáles son las señales para que identifiques el acoso laboral?
El acoso laboral puede manifestarse en diferentes situaciones. Es importante que puedas detectarlo a tiempo ya que es crucial para ponerle freno y así evitar sus consecuencias psicológicas. De este modo te brindaremos unas herramientas para que estés alerta ante estas conductas:
- Comportamiento agresivo o intimidatorio: Estos se caracterizan por burlas, gritos o amenazas hacia un trabajador.
- Aislamiento: Excluir a un trabajador de las actividades organizadas en el ámbito laboral.
- Sobrecarga de Trabajo Injustificada: Asignar tareas excesivas o transcendentes con el objetivo de desgastar emocionalmente al empleado.
- Rumores o difamación: Propagar información falsa o malintencionada sobre un empleado para perjudicar su reputación.
- Desvalorización constante: Desacreditar el trabajo de un trabajador, ignorar sus logros o desestimar sus contribuciones.
¿Existen consecuencias legales en contra de quienes infieran acoso laboral en el ambiente de trabajo?
La respuesta es Sí.
Cuando el acoso laboral es grave y traspasa los límites del ámbito laboral esta conducta podría constituirse en un delito conforme a la legislación del país donde el trabajador ejerza sus tareas y traer consecuencias legales para quienes lo practiquen.
El acoso laboral también puede traer consigo otras consecuencias que afectaran negativamente a las personas en el ambiente laboral. Es por ello que, si estas frente a una situación que puedes estar identificando con este artículo, podemos brindarte el apoyo psicológico necesario para que logres sentirte en bienestar y superar cualquier situación difícil.
¿Qué efectos en la salud mental causa el mobbing laboral?
El acoso laboral prolongado en el tiempo puede presentar cuadros clínicos significativos como estrés postraumático y trastorno de ansiedad generalizado. Aunque también puedes presentar estos síntomas:
✔Baja autoestima
✔Bajo estado de ánimo y depresión
✔Apatía y falta de iniciativa
✔Falta de confianza, seguridad y decisión en el trabajo
✔Rechazo de las relaciones sociales
✔Insomnio y problemas para dormir
✔Estrés crónico
¿Cuáles son los tipos de acoso laboral?
Es importante que conozcas un poco acerca de los tipos de mobbing para así elaborar planes de prevención y también reconocer si eres víctima de acoso laboral.
- Mobbing horizontal 🔄 Es el que se da entre compañeros de trabajo.
- Mobbing vertical ⬆️ En este caso, puede ser ascendente o descendente, el ascendente es cuando un subordinado acosa a un superior, y el descendente es en el caso contrario.
- Mobbing estratégico 🛐 Puede el acosador utilizar su puesto de superioridad para acosar al empleado y así renuncie de la empresa.
- Mobbing de dirección ⏮️⏫⏭️ Se ejecuta desde la dirección de la empresa con la finalidad que el empleado renuncie.
- Mobbing perverso ⚠️☢️ Este tipo de acoso no tiene ningún fin ni objetivo definido, es por la personalidad del acosador.
- Mobbing discriminatorio ♿🚫 El acosador lo hace con el fin de discriminar al empleado por su diferencia cultural o física.
- Mobbing disciplinario 🛂🛃 En este caso, lo realizan con el fin de que el empleado sea mas sumiso y actúe de cierta manera.
¿Qué hacer si sufres de mobbing laboral?
Lo primero que debes considerar es que al actuar también es una forma de cuidarte y cuidar a otros que les pueda estar sucediendo lo mismo ya que una situación así conlleva muchas consecuencias emocionales, es por ello que puedes presentar una denuncia ante los entes competentes que te ayudaran a obtener justicia.
Por otro lado, también es muy importante recibir ayuda psicológica, para que así obtengas las herramientas necesarias para lograr superar los síntomas que puedes estar presentando por una situación de acoso laboral.
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Conclusión
Tu mereces un lugar de trabajo saludable, que te sientas motivado cada mañana de asistir y sobre todo que sea funcional y positivo, ese lugar debería procurarte eliminar todo tipo de ambiente dañino para así fomentar el compromiso, la asertividad y productividad; por lo que debes asegurarte que el lugar donde pasas la mayoría del tiempo no tolere el mobbing laboral ni la discriminación.
Si sientes que estas inmerso en un ambiente laboral que cumple con todas las características de ser hostil, el primer paso para el cambio es ser consciente de lo que sucede; puedes estar seguro que es posible sanar y encontrar el bienestar que tanto mereces con herramientas prácticas a tu disposición, permítete iniciar un viaje de autocuidado y amor propio.
