Dudar si se está en una relación sana es más común de lo que puede creerse, el amor y las relaciones son experiencias complejas, pero muy buscadas por el ser humano, y no es extraño presentar dudas de vez en cuando sobre si realmente nos quieren o aprecian, o si esos sentimientos siguen como el primer día del enamoramiento, a veces es una duda llevada por la curiosidad, y otras, cuando realmente es preocupante, por la inseguridad. Existen indicadores que pueden ayudarnos a entender mejor nuestra relación, y así mismo, a reconocer si tu pareja te quiere.
Cómo saber si tu pareja te quiere: claves para descubrirlo
Comunicación abierta y entendimiento…
La comunicación sincera es el pilar de las relaciones de pareja. Entre las maneras de como saber si tu pareja te quiere la sinceridad es el pan de cada día, la comunicación fluye y se preocupa por entenderte. Toda relación requiere de hablar de temas incómodos, a nadie le gusta hacerlo, así que tranquilízate si sientes que no decide hablar de aquello que incomoda o de los temas importantes de buenas a primera, puede ser difícil, pero si se está dispuesto a la mejora y a resolver conflictos, éstos temas llegan sin problema alguno.
Además, hay que reconocer que comunicación y entendimiento son cosas que pueden fallar por sí solos, uno no es inherente del otro, sin embargo se debe trabajar en tener ambos para una relación estable y sana.
Por el contrario, si solo vemos actitudes defensivas ante las conversaciones, evitación constante de aquellas conversaciones, alejamiento emocional y la constante negativa de tu pareja en abrirse, puede ser una señal de desinterés.
Lo que dice y demuestra es congruente
Amar no es solo decirlo, también se basa en las acciones. Una pareja que realmente te quiere muestra su amor en acciones, y por ello hay que entender que no todos lo demostramos de la misma manera, los lenguajes del amor son una realidad que está presente en nuestro día a día: palabras de afirmación, actos de servicio, contacto físico, tiempo de calidad y regalos.
Para saber si mi pareja me quiere, debo reconocer la congruencia entre aquellas palabras de cariño y sus actos, ya que son una muy buena señal de que le importo. ¿Cómo demuestras tú el amor? ¿Tu pareja se siente amada con tus acciones? Preguntaselo. Y también, pregúntate ¿cómo lo demuestra tu pareja? ¿Te sientes amado o amada?
A veces, en las relaciones solemos juzgar los actos de amor según nuestra perspectiva, sin entender la manera de querer de nuestra pareja, y si por el contrario no te sientes querido, no dudes en comunicarlo, quizás sea todo un malentendido. Pero recuerda: tener distintas formas de amar no justifica los malos tratos ni el desinterés.
Compromiso
Comparten un proyecto de vida en conjunto o tenéis idea de ello, ya que el amor implica compromiso. El objetivo de una relación sana es compartir la vida en conjunto y ser la compañía del otro, así que no es extraño hablar de proyectos a futuro y de compromiso, visión en conjunto sobre objetivos: mudarse juntos, vivir juntos, formar una familia, casarse o cualquier otra idea que para ustedes signifique el deseo de seguir construyendo una relación. Si evita comprometerse, su interés es nulo o solo evita éstas conversaciones, puede ser una de las señales que responderá a la pregunta de como saber si tu pareja te quiere.
Respeto
Un componente que jamás debe faltar en una relación, es uno de los pilares que construye cualquier relación sana de pareja, es fundamental, ya que si alguien te quiere respetará tu persona, a tí, tus opiniones y decisiones. Si por el contrario tu pareja te critica de forma constante, te minimiza o no toma en cuenta tus sentimientos, está desvalorizando y es una señal de desinterés y de que los sentimientos han cambiado.
Confianza
Tu pareja no debería generarte inseguridades de forma activa, es decir: no debería de hacer acciones por decisión propia que alimenten inseguridades o que generen dudas sobre si te quiere o no. Al contrario, fomenta un ambiente de seguridad y sin miedos.
Es natural hasta cierto punto dudar, de vez en cuando, o inclusive que alguna inseguridad despierte por algo que ha atacado tu pensamiento, pero en un ambiente seguro de pareja, ésta brindará ese espacio para poder callar la inseguridad.
Sin embargo, recuerda que nuestra pareja no es responsable de las inseguridades que nacen de miedos dónde él o ella nada tengan que ver, hay que estar atentos a que si ésta desconfianza nace incluso aunque nuestra pareja fomente un ambiente seguro, el trabajo es personal y no depende de la otra persona. La desconfianza excesiva puede ser un problema para las relaciones, ya que proliferan relaciones pocos saludables.
Consentimiento y no todo gira en torno a la intimidad
Si bien las relaciones sexuales son un pilar fundamental para muchas relaciones, no todo se trata de ello, y si la única actividad que ambos comparten en conjunto son las relaciones intimas, pese a que tu como persona no quieres, puede ser una señal de que los sentimientos han cambiado. El consentimiento es importante para toda relación, y es una forma de demostrar respeto por tu persona.
Señales de que tu pareja no te quiere
Siempre es importante reconocer el contexto de cada situación, puesto que no puede hablarse de forma general sin conocer las relaciones. Sin embargo, existen algunas señales que marcan el cómo saber si mi pareja me quiere y marcan el desinterés en la relación:
- Desinterés en tu vida.
- No hay muestras de afecto
- Prioriza cualquier otro aspecto de su vida, antes que su relación
- Te aleja de su vida
- Falta de comunicación
- Te hace sentir inseguro con frecuencia, aunque se lo comuniques
- Te falta el respeto de forma constante
- Te critica de forma despectiva
- No te muestra apoyo, ni empatía
Mi pareja no me quiere ¿Qué debo hacer?
Si has identificado alguna de las señales en tu relación, tanto aquello sano como lo que no y la gran duda de ¿como saber si tu pareja te quiere? ha sido respondida, es necesario reflexionar desde tu propio bienestar personal y emocional, ya que lo que hagas a continuación tomes la decisión que tomes no será sencillo:
- ¿Está hablando mi inseguridad, o de verdad no me quiere? Evalúa tus emociones y sentimientos. Valora aquello que tienes en tu relación actual y pregúntate si estás feliz y te sientes amada ¿tus necesidades están siendo correspondidas? ¿O experimentas insatisfacción? Es importante reconocer, además, si esto nace de la inseguridad propiamente dicha, o si de verdad has identificado señales de que tu pareja no te quiere.
- Comunícate: Expresar sus emociones no es un crimen, así que es hora de tener una conversación incómoda con tu pareja, habla abiertamente con ésta sobre lo que sientes, puede ayudarnos a esclarecer la situación y, además, a evaluar tus emociones. Hazlo desde una perspectiva tranquila, sin acusaciones o discusiones, hazlo desde la sinceridad y tus emociones. Observa cómo responde, eso puede darte la respuesta que buscas.
- Apóyate de tu círculo más cercano: No te permitas alejarte de las personas que quieres, tener la opinión de amigos o familiares puede ser importante para ver los problemas desde otro punto de vista.
- Busca ayuda profesional: A veces, la gestión de todas éstas dudas puede salirse de las manos y sentirse abrumador, así que no dudes en buscar ayuda profesional con un terapeuta para brindarte la mejor de las guías en el proceso.
- Y si aún así te sientes insatisfecho e infeliz, es hora de replantear la relación.
Descubrir que tu pareja no te quiere puede ser uno de los golpes más duros, y una situación complicada de enfrentar, así que si tu pareja no demuestra que te quiere, mostrando desinterés, poca empatía, faltas de respeto y priorizando otros aspectos antes que la relación, es necesario que se replantee si ésta es una dinámica que se está dispuesto a aceptar; A su vez, resulta importante saber que cada pareja es distinta, pero reflexionar sobre esto puede ayudar a esclarecer inseguridades o fortalecer una relación en pro a tu bienestar. No dudes en leer éste articulo sobre cómo reconectar contigo mismo luego de una ruptura, antes de seguir.
Si estás experimentando una ruptura, o no sabes como dar el paso al descubrir que tu pareja no te quiere, en Mente Sana contamos con los mejores especialistas para brindarte una mano amiga, agenda tu primera cita completamente gratuita, y se parte del cambio.
Preguntas Frecuentes
- ¿Cómo puedo agendar una consulta para saber si mí pareja me quiere?
Puedes agendar tu consulta en Mente Sana Psicología a través de nuestra página web o contactarnos por WhatsApp.
- ¿Puedo agendar una terapia de pareja?
Sí, siempre y cuando ambos estén de acuerdo. No podemos obligar a nadie a asistir a terapia, mucho menos podemos atender a alguien que asiste obligado a consulta, debe ser consensuado entre ambos.
- ¿Qué costo tiene una sesión con un terapeuta en Mente Sana especialista en terapia de pareja?
La primera sesión es totalmente gratis, con una duración de una hora ¡Y desde la comodidad de tu hogar! En cualquier parte del mundo. Solo necesitas comunicarte con nuestro equipo.
